Het drinken van groene thee is een manier om direct gezondheidsvoordelen aan uw dag toe te voegen. Werp in een paar muntblaadjes voor hun scherpe smaak en je krijgt toegevoegde therapeutische plantaardige stoffen. De meeste onderzoeken die positieve voordelen van het drinken van groene thee laten zien, adviseren om twee tot drie kopjes per dag te nemen; de exacte dosis is echter nog niet bekend en kan variëren afhankelijk van het type groene thee en de hoeveelheid tijd dat u het hebt gedoken.
Antioxidanten in groene thee
Een review gepubliceerd in maart 2012 in het tijdschrift "Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology" meldt dat de vele gunstige effecten van groene thee zijn gekoppeld aan zijn krachtige antioxiderende eigenschappen. Groene thee bevat hoge concentraties aan antioxidanten, catechines genaamd - zoals EGCG. Deze stoffen kunnen helpen bij het bestrijden van schadelijke vrije radicalen in het lichaam die het risico op chronische aandoeningen zoals hartaandoeningen en beroertes kunnen vergroten.
Groene thee en diabetes
Groene thee kan helpen bij het beheersen van Type 2-diabetes, een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel hoog is. Volgens onderzoek gepubliceerd in het maartnummer van "The American Journal of Clinical Nutrition", kan dit te wijten zijn aan het effect van groene thee polyfenolen, die insuline nabootsen en verbeteren, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het transport van glucose naar cellen. Bovendien kan groene thee de vetverbranding bevorderen, wat diabetici kan helpen om hun bloedglucosewaarden beter te beheersen.
Andere voordelen van groene thee
Als aanvullende therapie voor conventionele medische behandelingen kan groene thee effectief zijn bij het behandelen van verschillende aandoeningen. Een review gepubliceerd in april 2009 in het tijdschrift "American Family Physician" meldt dat de voordelen van groene thee variëren van het behandelen van genitale wratten tot het helpen voorkomen van kanker. Het kan ook helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte en helpen om gewicht te verliezen en te behouden. Er zijn echter meer klinische studies nodig om deze voordelen te bevestigen.
Peppermint Properties
Het weken van een paar verse of gedroogde muntblaadjes geeft smaak en extra geneeskrachtige eigenschappen aan je groene thee. De bladeren en stengels van pepermunt en andere soorten marihuanaplant bevatten menthol, een olieverbinding die wordt gebruikt voor zijn doordringende muntachtige smaak en aroma. Pepermunt, vanwege zijn kalmerende en verdovende effect, is gebruikt om misselijkheid, diarree, indigestie en andere kwalen te behandelen, merkt de website van de University of Maryland Medical Center op. Pepermunt bevat ook antibacteriële, antivirale en schimmelwerende eigenschappen.
