Bloeddruk wordt gedefinieerd als de druk die tegen de slagaderwanden wordt uitgeoefend als gevolg van het bloed dat het hart pompt. Hoge bloeddruk treedt op als de druk van de slagaderwand stijgt tot boven 120 systolische en 90 diastolische waarden, gemeten in millimeters kwik. Het National Heart Lung en Blood Institute meldt dat bijna een op de drie volwassenen binnen de VS hoge bloeddruk heeft. Als dit niet wordt gecontroleerd, kan hoge bloeddruk de nieren, de bloedvaten en het hart beschadigen. Bloeddruk wordt rechtstreeks beïnvloed door voedingsbronnen. Mariadistel, een gewoon kruid dat wordt gebruikt voor lever- en galblaasaandoeningen, kan bepaalde effecten op de bloeddruk hebben.
Melkdistel-actieve ingrediënten
Hoewel mariadistel verschillende actieve verbindingen bevat, is het belangrijkste bestanddeel dat dit kruid zijn geneeskrachtige eigenschappen biedt, een flavonoïde bekend als silymarine. Deze verbinding bestaat in feite uit drie chemicaliën, bekend als silicristine, silibinine en silidianine. Het University of Maryland Medical Center meldt dat deze stoffen verantwoordelijk zijn voor de verbetering van de levercelreproductie en de bescherming van nieuwe levercellen tegen beschadiging. Deze groep van flavonoïden staat ook bekend om hun krachtige antioxiderende eigenschappen, die het lichaam helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.
Bloeddruk en Mariadistel
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs bestaat om het volledige effect van mariadistel op de bloeddruk te bepalen, kan het mogelijk zijn dat dit kruid indirect de bloeddruk verlaagt. Het National Diabetes Information Clearinghouse meldt dat een hoge bloedsuikerspiegel bijdraagt aan hoge bloeddruk. Een van de voorgestelde toepassingen van mariadistel is om de bloedsuikerspiegel te verlagen, wat uiteindelijk kan leiden tot een verlaging van de bloeddruk. MayoClinic.com stelt dat dieren- en laboratoriumonderzoek hebben aangetoond dat mariadistel mogelijk hoge cholesterolwaarden kan verlagen; verder onderzoek is echter nodig om de werkelijke effectiviteit ervan te bepalen. Als dit waar is, kan mariadistel helpen de bloeddruk te verlagen door overmatig cholesterol in de bloedvaten te elimineren.
Dosering Aanbevelingen
Het Medical Center van de Universiteit van Maryland meldt dat melkdistel verkrijgbaar is in vloeibaar extract, gestandaardiseerd gedroogd extract in capsulevorm en een tinctuur. Ongeacht hoe het wordt geconsumeerd, de aanbevolen dosering varieert van 280 tot 450 mg per dag. Het is belangrijk om een Mariadistel-supplement te consumeren met een silymarine-concentratie van 70 tot 80 procent.
waarschuwingen
Zoals met veel kruidensupplementen, kan Mariadistel ongunstige interacties veroorzaken wanneer het wordt gemengd met bepaalde medicijnen. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland stelt dat dit kruid nooit mag worden gebruikt naast antipsychotica, allergiemedicatie, angststoornissen en medicijnen met een hoog cholesterolgehalte. Bespreek de veiligheids- en doseringsvereisten met uw arts voordat u begint met een suppletieroutine met mariadistel.
