Vibratietraining maakt gebruik van een fitnessapparaat om het hele lichaam te laten trillen, waardoor het lichaam een training krijgt en spieren versterkt. De National Aeronautics and Space Administration heeft studies uitgevoerd gericht op het verminderen van spieratrofie en botverlies in zero gravity-omgevingen, zoals die van astronauten op lange missies. Uit het onderzoek bleek dat de kleine trillingen vrijwel normale botvorming bij ratten produceren. Terwijl NASA's onderzoek doorgaat, wordt vibratietraining aangeprezen als een quick-fix alternatief voor traditionele krachttraining oefeningen.
Rugpijn
Vibratie is erkend als een component in de ontwikkeling van rugpijn bij mensen die langdurige trillingen ervaren, zoals vrachtwagenchauffeurs en helikopterpiloten. Trillingen kunnen leiden tot rugpijn. Trillen heeft twee componenten - frequentie en amplitude. Op dezelfde manier kun je je vuist op en neer schudden, een vibratiemachine brengt je op en neer. De frequentie is hoe snel je je hand schudt. De amplitude is de afstand die uw vuist aflegt. Volgens de biomedische engineeringafdeling van de Stony Brook University dragen hoge frequenties en grote grootheden geassocieerd met vibratie gedurende langere tijd bij aan rugpijn.
Speciale risico's
Ten minste één fabrikant van vibratietrainingmachines waarschuwt tegen mensen met bepaalde voorwaarden voor het gebruik van de machine. Mensen die zwanger zijn, die netvliesloslating, bloedstolsels en bottumoren hebben, moeten vibratietraining vermijden. Deze mensen hebben te maken met speciale risico's vanwege hun omstandigheden vanwege de effecten van trillingen. Hoewel de trillingsniveaus die worden ervaren in trainingsmachines geen schade veroorzaken, is het waar dat hoge niveaus van vibratie van het menselijk lichaam schade aan bot- en bindweefsel kunnen veroorzaken, een ongewenst effect voor een persoon die lijdt aan een netvliesloslating.
Hersenschade
Sommige mensen waarschuwen dat vibratiemachines hersenbeschadiging en zelfs de dood tot gevolg kunnen hebben. Clinton Rubin, hoogleraar biomedische technologie aan de State University of New York in Stony Brook, maakt zich zorgen over de langdurige blootstelling aan trillingen en zegt dat er kans is op hersenbeschadiging. Deze zorg vloeit voort uit de chronische blootstelling aan trillingen, die verschilt van de occasionele training. Niettemin werd veel van het historische onderzoek naar trillingen uitgevoerd om de blootstelling aan trillingen te minimaliseren, omdat werd erkend dat chronische blootstelling een risico vormt.
