Cheerleading-routines bestaan uit tumbling, stunting, jumping en cheer-bewegingen. Op elk niveau worden kampioenschapsroutines uitgevoerd met scherpe bewegingen en zuivere overgangen waarbij alle squad-leden vaardigheden demonstreren met synchronisatie en de juiste techniek. Teams op beginnersniveau gebruiken vaardigheden van een lager niveau, maar kunnen de menigte nog steeds "wowen" met creatieve en indrukwekkende routines die worden uitgevoerd met geest en showmanship.
stunten
Beginnersniveau-cheerleading, ook wel bekend als beginnerniveau of All Star-niveau I en II, bevat vaardigheden voor het overbluffen van lager niveau. Voorbeelden hiervan zijn het gebruik van dijstandaards, het plaatsen van de flyer op de dijen van de basissen terwijl ze zich in een longepositie bevinden en de schouder zit. Niveau II All-star teams en beginnende teams kunnen liftvoorbereidingen toevoegen, waarbij de flyer op schouderhoogte wordt geplaatst. Alle stunts op beginnersniveau moeten worden uitgevoerd met de juiste techniek door gebruik te maken van de juiste spotters. Bij het gebruik van meer dan één stuntgroep, zouden stunts moeten focussen op gesynchroniseerde dwerggroei, waarbij alle groepen op hetzelfde moment op en neer gaan. Succes in het uitvoeren van stunts op beginnersniveau zal squadelleden voorbereiden op progressies naar moeilijkere stunts.
tumbling
Tumblingvaardigheden op beginnersniveau zijn rollen, cartwheels en afrondingen. Deze worden allemaal uitgevoerd door beide handen op de grond te plaatsen en zijn geen luchtvaardigheden. De juiste vorm en afstand zijn belangrijk om het risico op letsel te verminderen. Routines moeten een deel van het team laten tuimelen, waarbij het hele team of het grootste deel van het team op een gesynchroniseerde manier tuimelt. Extra tumbling kan worden toegevoegd voor overgangen, van de ene vaardigheid naar de andere.
sprongen
Op beginnersniveau springen sprongen erin en adelaars verspreiden. Tuck-sprongen worden uitgevoerd door op te springen, je knieën te buigen en je knieën op borsthoogte te brengen. Verspreide arendsprongen worden uitgevoerd door omhoog te springen, uw benen recht te houden en ze uit te breiden naar de zijkanten. Gebruik scherpe armbewegingen om je voor te bereiden op de sprongen en til je lichaam van de grond. Houd je tenen gericht als je benen van de vloer worden gestrekt. Land met je knieën gebogen en absorbeer de landing. Ploegen moeten zich concentreren op het uitvoeren van sprongen met perfecte synchronisatie.
Motions
Basale cheerbewegingen omvatten hoge en lage touchdowns, hoge en lage V's en T's. Touchdown-bewegingen worden uitgevoerd door uw armen recht en parallel aan elkaar te houden. V's en T's worden uitgevoerd door je armen te gebruiken om de letters te vormen. Bewegingen moeten scherp zijn, waarbij je je armen stijf en recht houdt met stootbewegingen om van de ene beweging naar de andere te gaan. Routines op beginnersniveau moeten langzamere tempo's gebruiken om alle bewegingen bij elkaar te houden en de juiste plaatsing benadrukken.
