Als je ooit in de spiegel hebt gestaard en een paar witte haren op je hoofd hebt gezien, heb je je misschien zorgen gemaakt dat je grijs begon te worden. Grijs haar is niet alleen voor ouderen - het ontwikkelt zich soms vroeg voor mensen in de leeftijd van 20 of 30 jaar. De leeftijd waarop je grijs wordt, is grotendeels gebaseerd op genetica. Het is niet mogelijk om volledig te voorkomen dat haar grijs of wit wordt, maar u kunt het proces mogelijk vertragen.
Stap 1
Door roken kan het haar voortijdig grijs worden Photo Ceramics: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Stop met roken als je het op dit moment doet. Roken kan ertoe leiden dat haar vroegtijdig grijs wordt, volgens een studie die in 2013 werd gepubliceerd in het 'Indian Dermatology Online Journal'.
Stap 2
Een uitgebalanceerd dieet met eieren kan grijs haar voorkomen. Fotocredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Eet een uitgebalanceerd dieet met eiwitten en veel vitaminerijk voedsel. Een slecht voedingspatroon kan de productie van melanine, het pigment dat haar kleurt, beïnvloeden. Een tekort aan vitamine B12 of eiwit kan grijs haar veroorzaken. Voeg melk, eieren, gevogelte, rood vlees en vis toe aan uw evenwichtige dieet. Als u niet genoeg voedingsstoffen uit uw dieet kunt krijgen, overweeg dan om een multivitamine te nemen om aan uw behoeften te voldoen.
Stap 3
Photo Credit: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Conditioneer je haar om de dag met een antioxidant conditioner. Dit kan je haar beschermen tegen UV-stralen, waardoor het haar er saai uit kan zien.
Stap 4
Raadpleeg uw arts om erachter te komen of u een aandoening heeft die vergrijzing veroorzaakt. Haar kan kleur verliezen als u een schildklierprobleem heeft, vitiligo, tubereuze sclerose, alopecia areata, foliumzuurtekort of neurofibromatose, ook bekend als de ziekte van Von Recklinghausen.
Tips
- Zelfs als je geen wit of grijs haar kunt verwijderen, kun je het verbergen door in te kleuren. Veel mensen geloven dat stress grijs haar veroorzaakt, maar er is geen wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen. Stress is nog steeds slecht voor je lichaam, dus probeer zo vaak mogelijk ontspannen en kalm te blijven.
waarschuwingen
- Na een bepaalde leeftijd kun je niet veel doen om wit haar te vertragen of te stoppen. Dit wordt meestal bepaald door genetica. Als je moeder grijs werd toen ze 50 was, kan je haar dan ook zijn kleur verliezen.
