Alle seksueel actieve volwassenen moeten gezinsplanningsproblemen in overweging nemen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie gaat het bij gezinsplanning niet alleen om het voorkomen van zwangerschap, maar ook om timing, zodat elke baby wordt gewenst en gepland. De anticonceptiemethode die u kiest, moet rekening houden met persoonlijke voorkeuren, gewoonten en gezondheidsproblemen. Volledige onthouding is de enige methode die 100% van de tijd zwangerschap voorkomt, maar de meeste anticonceptiemethoden hebben een zeer hoog slagingspercentage als ze correct worden toegepast.
Geboortenbeperkingspillen
De anticonceptiepil is een soort oraal anticonceptiemiddel dat vrouwen elke dag moeten nemen. Deze methode is het beste voor vrouwen die zich kunnen herinneren elke dag een pil te nemen en die het voordeel willen hebben dat ze de vruchtbaarheid snel herstellen. Volgens de website Fertility Friend was 54 procent van de vrouwen na hun stopzetting van de pil vruchtbaar in hun eerste cyclus, hoewel het tot negen maanden duurde voordat de vruchtbaarheid terugkeerde. Deze methode heeft echter risico's en niet alle vrouwen kunnen de hormonen verdragen.
Barrièremethoden
Barrière-methoden omvatten condooms voor mannen en vrouwen, cervicale caps en diafragma's. Deze methoden voorkomen dat sperma zich verenigt met een ei. Volgens de website WomensHealth.gov moeten barrièremethoden voor penetratie aanwezig zijn, wat spontaniteit kan remmen. Man-condooms laten echter toe dat mannen de verantwoordelijkheid voor anticonceptie delen en ook ziektes voorkomen. Barrièremethoden hebben geen bijwerkingen of langetermijneffecten op de vruchtbaarheid.
Langetermijnmethoden
Wanneer mensen zich niet regelmatig zorgen willen maken over anticonceptie, maar in de toekomst mogelijk willen zwanger kunnen worden, kunnen verschillende anticonceptiemethoden op de lange termijn zwangerschap voorkomen. Sommige van deze methoden omvatten het anticonceptiepot, de vaginale ring, de implanteerbare staaf en het spiraaltje, ook een spiraaltje genoemd. Al deze methoden zijn hormonaal en zijn niet gemakkelijk omkeerbaar, maar de vruchtbaarheid keert terug na stopzetting.
Natuurlijke gezinsplanning
Natuurlijke gezinsplanning, of NFP, is de enige optie die gratis is en geen invloed heeft op de gezondheid. Volgens het Amerikaanse College van Verloskundigen en Gynaecologen vereist NFP het leren van de cycli van het lichaam om te herkennen wanneer een vrouw het vruchtbaarst is. Dit wordt gebruikt om zwangerschap te bereiken door geslachtsgemeenschap gedurende vruchtbare tijden, of om zwangerschap te voorkomen door abstinent te blijven tijdens vruchtbare perioden. Het belangrijkste nadeel van deze methode van geboortebeperking is dat het koppels vereist om abstinent te blijven in de tijd dat vrouwen biologisch het meest geïnteresseerd zijn in seks.
