De verhoogde vloeistofinname van het drinken van thee kan leiden tot vaker urineren. Sommige theesoorten bevatten ook diuretische verbindingen of zijn natuurlijke diuretica, die ook het plassen kunnen vergroten. Hoewel het drinken van veel thee van nature ertoe kan leiden dat u vaker plast, kan vaak urineren ook een symptoom zijn van een ernstigere aandoening, waarvoor mogelijk medische aandacht vereist is. Als u zich zorgen maakt over hoeveel thee u drinkt en uw urinewaarden, houd dan bij hoeveel vloeistof u verbruikt - zowel thee als andere dranken - en spreek met een arts.
Verhoogde vloeistofinname
Meer drinken in het algemeen kan leiden tot vaker plassen. Naarmate u meer vocht binnenkrijgt dan uw lichaam nodig heeft, vrijkomen extra vloeistoffen door plassen. Thee kan een van de vloeistoffen zijn die worden gebruikt om je lichaam te hydrateren, en MedlinePlus beveelt tussen de acht en acht 8-ounce glazen vloeistof per dag aan. Hoewel cafeïnehoudende dranken kunnen fungeren als hydratatiebron, worden niet-caffeïnevrije dranken sterker aanbevolen. Volgens het Merck-handboek urineren volwassenen normaal vier tot zes keer per dag en zullen op een normale dag tussen 3 kopjes en 3 liter urine doorgaan.
Cafeïne inhoud
Veel theesoorten bevatten cafeïne, en die afkomstig zijn van de Camellia sinesisplant, inclusief zwarte en groene thee, zijn allemaal van nature cafeïnehoudend. Hoewel cafeïne als veilig voor consumptie wordt beschouwd, is het een natuurlijk diureticum, wat kan leiden tot frequenter urineren. MedlinePlus beveelt aan om dagelijks niet meer dan vijf kopjes cafeïnehoudende thee te drinken, waardoor je binnen de aanbevolen inname van 200 tot 300 milligram cafeïne per dag blijft. Overconsumptie van cafeïne kan leiden tot angst, slaapproblemen, rusteloosheid, trillen en vaker plassen.
Kruiden Diuretica
Sommige kruidentheeën zijn gemaakt van natuurlijke diuretica, namelijk paardenbloem en brandnetel. Beide zijn van oudsher gebruikt als natuurlijke diuretica, hoewel ze nu vaak worden gedronken voor andere gezondheidsvoordelen. Paardebloem thee wordt gemaakt van de bladeren en wortels van de paardenbloem plant - ja, dezelfde wiet vind je in je voortuin. Brandnetelthee wordt gemaakt van de bladeren en de stengel van de plant, hoewel in sommige gevallen de wortel ook kan worden gebruikt.
Andere oorzaken
Terwijl het drinken van thee kan leiden tot meer urineren, kunnen andere oorzaken van verhoogd plassen de reden zijn. Als u lijdt aan diabetes, te veel of te weinig calcium in uw lichaam heeft, een urineweginfectie heeft, nierfalen ervaart, een vergrote prostaatklier hebt of diuretische medicatie gebruikt, kunt u een verhoogde frequentie van urineren ervaren. MedlinePlus definieert overtollig urineren als 2,5 liter of meer per dag, hoewel de specifieke hoeveelheid zal variëren afhankelijk van de persoon en zijn vochtinname. Als u zich zorgen maakt over uw plassen, controleer dan hoeveel u drinkt en hoe vaak u plast, samen met de geschatte hoeveelheden urine. Het volgen van uw gewicht kan ook helpen uw vloeistofoutput te bepalen. Als u tijdens meerdere opeenvolgende dagen vaak moet plassen, spreek dan met een arts.
