Slapen met je mond 's nachts open kan ervoor zorgen dat het' s morgens droog is. De droogheid kan bijdragen aan de vaaggevoelige tong en de slechte adem die gewoonlijk gepaard gaan met 'ochtendmond', wat een reden is dat veel mensen hun tanden willen poetsen voordat ze 's morgens met anderen omgaan. Natuurlijk, slapen met open mond is misschien niet de enige oorzaak van een droge morgenmond. Zodra u de oorzaak hebt gevonden, kunt u op zoek naar een effectieve oplossing.
Identificatie
Als u de neiging heeft om te slapen met uw mond open, kunt u wakker worden met een mond die aanvoelt als de Sahara-woestijn. De term hiervoor is xerostomie. Samen met je mond voelt je je bot droog, je merkt misschien ook dat je keel een beetje pijnlijk aanvoelt vanwege het gebrek aan vocht. Je mond kan plakkerig aanvoelen en je tong kan rood en rauw lijken. Zelfs je tanden kunnen droog aanvoelen. Je merkt misschien ook dat je gekloofde lippen hebt. Waarschijnlijk heb je ook een slechte adem.
Bijwerkingen
Naast het veroorzaken van slechte adem, kan een droge mond ook het risico op tandvleesaandoeningen verhogen, omdat het gebrek aan speeksel ervoor zorgt dat bacteriën zich kunnen hechten aan tanden en tandvlees, in plaats van te worden weggespoeld. Om dezelfde reden kan een droge mond ook ervoor zorgen dat u gaatjes krijgt. Een droge mond kan volgens Patient.co.uk ook uw risico op schimmelinfecties in uw mond vergroten.
Oorzaken
Een manier om een droge mond te voorkomen die wordt veroorzaakt door slapen met uw mond open, is door eerst te kijken naar de reden waarom u slaapt met uw mond open. U bent mogelijk overbelast of hebt episoden van slaapapneu. Als u slaapapnoe vermoedt, moet u naar uw arts gaan, omdat de symptomen van deze aandoening veel ernstiger kunnen zijn dan een droge mond. U kunt ook sinusafwijkingen hebben waardoor u met geopende mond ademt. Uw arts zal eventuele afwijkingen kunnen herkennen, als dit het geval is.
U kunt ook een droge mond krijgen van het gebruik van bepaalde medicijnen. Antihistaminica en antidepressiva zijn twee geneesmiddelen waarvan bekend is dat ze deze bijwerking hebben. Het kan zijn dat ze uw probleem verergeren met een ochtend droge mond. Uitdroging is een andere oorzaak van een droge mond.
Ziekten zoals diabetes en bloedarmoede kunnen ook bijdragen aan een droge mond.
het voorkomen
Als u overbelast bent, ga dan naar uw arts. Ze kan een nasaal decongestivum of een neussteroïde aanbevelen, waarmee u 's nachts vrij kunt ademen. Je kunt ook een extra kussen onder je hoofd doen terwijl je slaapt. Dit kan helpen congestie te verminderen en u helpen te slapen met uw mond gesloten. Als u vermoedt dat u enigszins uitgedroogd bent, verhoog dan de hoeveelheid water die u gedurende de dag drinkt.
Oplossingen
Als je alle preventieve maatregelen hebt geprobeerd en 's morgens nog steeds een droge mond hebt, zijn er enkele dingen die je kunt doen om te helpen. Bewaar een pakje zoutjes en een glas water op je nachtkastje. Als je wakker wordt, neem dan een drankje en eet een zoutoplossing. Het zout in de kraker stimuleert de aanmaak van speeksel in uw mond en helpt de symptomen van een droge mond te verlichten. Als u direct na het ontwaken uw tanden poetst, heeft dit hetzelfde effect en wordt de slechte adem veroorzaakt door een droge mond verwijderd.
