Als je regelmatig van kaas houdt, profiteren je botten van al het calcium. Kaas bevat ook een gezonde dosis eiwit voor gezonde spieren. Hoewel dit voordelen heeft voor het eten van kaas, heeft uw huid daar mogelijk minder baat bij. Wanneer u grote hoeveelheden kaas eet, kunnen de ingrediënten en voedingsstoffen die het bevat een negatieve invloed hebben op het uiterlijk en de gezondheid van uw huid. Als u eenmaal weet hoe kaas uw huid kan beïnvloeden, kunt u bepalen hoeveel, of als u dit zou willen, opnemen in uw dieet.
Verzadigd vet
Niet alleen is verzadigd vet potentieel schadelijk voor uw hart, maar het kan ook het uiterlijk en de gezondheid van uw huid beïnvloeden. Je hebt wat voedingsvet nodig om je huid te helpen goed te laten functioneren, maar het grootste deel van je vetinname moet komen van gezonde onverzadigde vetten, zoals die te vinden zijn in olijfolie, noten en avocado's. Het verzadigde vet in kaas is ontstekingsremmend, wat het risico op ongelijkmatige teint, roodheid en vlekken, zoals mee-eters en puistjes kan vergroten. Jessica Wu, auteur van "Feed Your Face: Younger, Smoother Skin and a Beautiful Body in 28 Delicious Days," stelt voor vettig voedsel, zoals kaas, te vervangen door voedingsmiddelen die omega-3 vetzuren bevatten, zoals zalm en walnoten, die je voeden huid in plaats van het mogelijk aan te wakkeren.
Natrium
Een dieet met veel natrium kan ervoor zorgen dat u water vasthoudt. Joyce L. Vedral, auteur van "Bone-Building / Body-Shaping Workout," merkt op dat natrium tot 50 keer zijn gewicht in water kan bevatten. Als u veel kaas eet, kan het natrium dat het bevat, ervoor zorgen dat u water vasthoudt, wat een negatieve invloed kan hebben op het uiterlijk van uw huid. Te veel zout kan ervoor zorgen dat je huid puffy, schilferig en droog lijkt. Door je inname van kaas te beperken, kan je natriuminname verminderen, wat de gezondheid van je huid kan verbeteren.
Lactose en natuurgeneeswijzen
Lactose is een type suiker dat wordt aangetroffen in zuivelproducten. Als u een lactose-intolerantie of allergie heeft, kan kaas huidsymptomen veroorzaken, zoals netelroos en uitslag. Als u dit soort huidveranderingen ervaart na het eten van kaas, praat dan met uw arts over het verminderen van lactose uit uw dieet om te zien of uw huidklachten verdwijnen. Kaas bevat ook natuurgeneesmiddelen. Karen Fischer, auteur van "The Healthy Skin Diet," meldt dat naturopaten je lymfevloeistoffen dikker maken, waardoor het voor je lichaam moeilijker wordt om gifstoffen kwijt te raken. Gifstoffen kunnen ervoor zorgen dat uw huid dof en droog aanvoelt.
Eiwit
Eiwit is een essentiële voedingsstof die helpt bij het ondersteunen van een gezonde weefsel- en celvorming. Kimberly Snyder, auteur van "The Beauty Detox Solution", merkt op dat proteïne je huidskleur ook kan helpen verbeteren. Hoewel u niet veel kaas wilt eten vanwege het verzadigde vet- en natriumgehalte, zorgt een kleine hoeveelheid kaas voor een beetje proteïne, wat uw huidcellen ertoe aanzet constant te regenereren, zodat uw huid er gezond en stralend uitziet.
