Sommige elementen van uw dieet zijn zuur, maar het merendeel ervan moet alkalisch zijn. Het moet ergens tussen 7,35 en 7,45 vallen op de pH-schaal, die enigszins alkalisch is. Om dit te bereiken, moet u controleren hoeveel zuur er in uw lichaam wordt gestoken. Frisdrank, cafeïne, alcohol, vette en bewerkte voedingsmiddelen zijn zeer zuur en kunnen acidose veroorzaken, die zich op verschillende negatieve manieren kenmerkt.
Mondelinge tekens
Wanneer het zuur zich ophoopt in het lichaam, kan het de mond verwoesten. U kunt bijvoorbeeld merken dat uw speeksel zuurder is en er mondzweren kunnen ontstaan. De mondhoeken kunnen kraken en bloeden en er kunnen zich herhaalde infecties in uw keel of tonsillen ontwikkelen. De tanden worden vaak ook aangetast. Het tandvlees raakt ontstoken en de tanden raken los in hun kassen. Tanden kunnen ook extra gevoelig zijn voor warme of koude gerechten en kunnen gemakkelijk breken.
Huid-, haar- en spijkerborden
Een overvloed aan zuur kan uw huid, haar en nagels negatief beïnvloeden. Je huid kan uitdrogen, je kunt netelroos ontwikkelen of irritatie krijgen in gebieden waar je zweet. Haar kan uitvallen, breken, gespleten haarpunten ontwikkelen of er saai en futloos uitzien. Nagels kunnen dun lijken en kunnen heel gemakkelijk scheuren en breken.
Oogtekenen
Mensen met te veel zuur in hun lichaam kunnen er tekenen van in hun ogen opmerken. De ogen kunnen heel gemakkelijk losbreken of geïrriteerd lijken. De hoornvliezen en oogleden kunnen ontstoken raken en aanvallen van conjunctivitis komen vaak voor.
Mentale en emotionele signalen
Het hebben van een zuur lichaam kan mentale en emotionele symptomen veroorzaken, zoals een verlies van interesse in activiteiten waar je vroeger van hield en een verlies van motivatie. Evenzo kunnen mensen met een zuurprobleem nerveus, angstig, prikkelbaar of gevoelig voor harde geluiden zijn. Deze mensen neigen ook gemakkelijker depressief te worden dan anderen.
Spijsverteringstekenen
Zuurgraad heeft de neiging om zichzelf dramatisch te tonen in het spijsverteringskanaal. Degenen met te veel zuur zullen het uitbraken of lijden aan zure reflux. Andere maagaandoeningen zoals zweren of gastritis kunnen zich ook ontwikkelen.
