Lichaamsgeur gaat niet altijd over slechte hygiëne - soms hebben mensen aandoeningen of tekorten aan voedingsstoffen waardoor ze een overmatige, onaangename geur hebben. Het niet krijgen van genoeg van een bepaalde vitamine, zoals B-12, kan ertoe leiden dat sommige mensen overmatig, geurig gas hebben - maar niet noodzakelijkerwijs een onaangename lichaamsgeur. Minerale tekorten, vooral van zink en magnesium, veroorzaken meer lichaamsgeur.
Zinktekort
Zink is geen vitamine maar een mineraal. Een van de belangrijkste functies is om koolhydraten af te breken en cellen te helpen bij het opruimen van afval. Een dieet dat onvoldoende is aan zink kan deze ontgifting ontmoedigen en lichaamsgeur veroorzaken. Krijg zink van oesters, rundvlees, varkensvlees, lamsvlees en kip met donker vlees. Verrijkte volle granen, noten en peulvruchten zijn andere goede bronnen.
De rol van Magnesium
Een ander mineraal, magnesium, kan ook een effect hebben op uw darmflora en lichaamsgeur. Een magnesiumgebrek betekent niet dat je lichaamsgeur ontwikkelt, maar het consumeren van voedsel dat rijk is aan dit mineraal kan je helpen efficiënter te ontgeuren, volgens onderzoek dat Dr. Pierre Delbet al in 1928 deed.
Voedingsmiddelen zoals donkere chocolade, zemelen, koriander, amandelen, cashewnoten en tahini zijn rijk aan mineralen.
Riboflavine en enzymen
Als je constant een onaangename visgeur hebt, zelfs zonder veel zeevoedsel te eten, kun je last krijgen van de voorwaarde trimethylaminurie. Ontbrekende enzymen voorkomen dat je een stof die trimethylamine bevat goed verwerkt en die je door je dieet krijgt, zodat de geur in bulk vrijkomt in je zweet, urine en adem. Riboflavine, of vitamine B-2, is aangetoond in voorlopig onderzoek om mogelijk de enzymactiviteit bij patiënten met trimethylaminurie te herstarten.
Nogmaals, een tekort kan de stoornis niet hebben veroorzaakt, maar extra riboflavine in uw dieet, samen met de reductie van trimethylamine-bevattende voedingsmiddelen, zoals kruisbloemige groenten en zeevruchten, zou kunnen helpen. Zoek riboflavine in zuivel, eieren, mager vlees en noten.
Andere voedingsinterventies
U hebt mogelijk geen specifieke vitaminetekort die uw lichaamsgeur veroorzaakt, maar dieetinterventie kan helpen uw geur op te ruimen. Verse groene planten, met name peterselie, boerenkool, spinazie en tarwegras, bevatten veel chlorofyl - de verbinding die ze groen maakt - en kunnen je lichaam deodoriseren. Citrusvruchtensap, met name van citroenen en grapefruit, bevat zuur dat water snel door uw systeem spoelt; de vezels in deze vruchten verplaatsen ook sneller de inhoud van je spijsverteringskanaal, zodat voedsel minder tijd heeft om te gisten en geur te veroorzaken.
