Vitamine D-tekort is een wijdverbreid gezondheidsrisico aan het worden in Amerika. Volgens een rapport uit 2009 gepubliceerd in de "Archives of Internal Medicine", wordt geschat dat 77 procent van de Amerikanen vitamine D-deficiënt is. Vanwege dit, wenden veel Amerikanen zich tot vitamine D-supplementen. Vitamine D kan op verschillende manieren worden aangevuld, waaronder traditionele vitamine D-supplementen en via levertraan of levertraancapsules. Terwijl vitamine D zelf geen natuurlijke bloedverdunner is, heeft kabeljauwleverolie anticoagulerende eigenschappen getoond en kan het bloed dunner worden.
Vitamine D
Vitamine D is een in vet oplosbare voedingsstof die je lichaam kan aanmaken door de blootstelling van je huid aan de ultraviolette B-stralen van de zon. Vitamine D wordt ook verkregen door verrijkte melk en vette vis zoals zalm in het dieet. Vitamine D is essentieel voor botgroei en gezondheid en werkt om het calciumgehalte in uw lichaam te reguleren. De Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine adviseert een dagelijkse toelage van 600 internationale eenheden voor volwassenen onder de 70 en 800 IU voor volwassenen van 71 jaar en ouder.
Kabeljauw lever-oliesupplementen
Levertraan, in natuurlijke vorm of in supplementen van capsules, is gemaakt van de olie van kabeljauw en heeft een hoog vitamine D-gehalte. Het bevat veel omega-3-vetzuren en wordt gebruikt voor de behandeling van een breed scala aan medische aandoeningen, waaronder kransslagader. ziekte en hoog cholesterolgehalte. Levertraan wordt vaak geleverd met kleine hoeveelheden vitamine E, toegevoegd om te voorkomen dat het wordt bedorven. Het is bekend dat zowel omega-3-vetzuren als vitamine E fungeren als natuurlijke bloedverdunners die de stollingssnelheid van uw bloed beïnvloeden.
Medisch onderzoek
In een studie uit 2009, gepubliceerd in "Physiological Research", werd gekeken naar de effecten op omega-3-vetzuren op het risico op hart- en vaatziekten. Het toonde aan dat deze vetzuren een positief effect hebben op de coagulatie en de bloedplaatjesfunctie in verband met de vermindering van de vorming van bloedstolsels; dus werkt het als een natuurlijk bloedverdunner. Een in 1995 gepubliceerd onderzoek in "lipiden" toonde vergelijkbare resultaten over de effecten van levertraan en de vermindering van bloedstollingstijden.
overwegingen
Als u vitamine D-deficiënt bent en door uw arts bent verteld om vitamine D-supplementen te nemen, moet u ook met hem bespreken welk type supplementen het beste bij u past. Als u ook medicijnen zoals Coumadin gebruikt om uw bloed te verdunnen, mag u geen kabeljauwleverolie gebruiken als vitamine D-supplement, omdat dit uw risico op blauwe plekken en bloeding kan verhogen. Als uw arts vaststelt dat u vitamine D-deficiënt bent, zorg er dan voor dat hij op de hoogte is van al uw medische aandoeningen en medicijnen voordat u een aanvullend programma voor u maakt.
