Hoewel er geen product van het gewichtsverlies bestaat, zijn er aanwijzingen dat het drinken van zowel pruimensap als appelciderazijn je kan helpen een paar van die ongewenste kilo's kwijt te raken. Zowel pruimensap als appelciderazijn bevatten veel vezels. Het toevoegen van vezels aan uw dieet helpt uw eetlust in toom te houden en zorgt ervoor dat u na het eten een langere tijd vol zit. Gedroogde pruimensap werkt ook als een natuurlijk laxeermiddel en zal helpen om oude ontlasting op te ruimen.
Appelcider azijn
Stap 1
Kies biologische, volledig natuurlijke appelciderazijn die troebel van uiterlijk is en de "moeder" bevat. Azijn "moeder" is de troebele cellulose die zich ontwikkelt als de azijnfermenten. Heldere appelcider azijn is gefilterd en gepasteuriseerd, vernietiging van de vitale enzymen en gunstige microben aanwezig in ongefilterde, rauwe azijn.
Stap 2
Vul een glas met 8 oz. gefilterd water en 1 theelepel. appelcider azijn. Goed mengen.
Stap 3
Drink appelciderazijn tot drie keer per dag, 10 tot 20 minuten voor een maaltijd om uw eetlust te beteugelen.
Stap 4
Ontwikkel een consistente trainingsroutine. Kies drie keer per week voor minimaal 30 minuten cardio-oefeningen. Het combineren van pruimensap en appelciderazijn met regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet kan u helpen ongewenste kilo's kwijt te raken.
Pruimensap
Stap 1
Kies biologische, volledig natuurlijke pruimensap die geen extra zoetstoffen bevat. Extra zoetstoffen kunnen calorieën toevoegen aan uw dieet en kunnen uw doelstellingen voor gewichtsverlies belemmeren.
Stap 2
Drink elke ochtend een half kopje pruimensap met je ontbijt.
Stap 3
Vermeng pruimensap met een halve kop van een ander ongezoet, geheel natuurlijk fruit- of groentesap als je de smaak van pruimensap niet lekker vindt.
Dingen die je nodig hebt
- 1/2 kopje pruimensap
- 8 Oz. water
- 1 theelepel. appelcider azijn
- 1 theelepel. honing (optioneel)
Tips
- Voeg 1 theelepel toe. van natuurlijke honing aan uw appelcider azijndrank om de smaak zo nodig te verzoeten.
waarschuwingen
- Vanwege de laxerende werking van pruimensap, moet u niet meer dan 1/2 kop per dag drinken.
