Visolie bevat twee essentiële omega-3 vetzuren voor het menselijk lichaam docosahexaeenzuur, DHA en eicosapentaeenzuur, EPA. Je lichaam moet EPA en DHA uit de voeding halen en visolie is de meest effectieve manier om beide te krijgen. Een van de voordelen van het nemen van visolie zijn een verlaging van de bloeddruk, hoge triglyceriden en ontstekingen. Visolie is een effectieve manier voor vrouwen om de gezondheid te verbeteren die optimaal is voor de conceptie.
Vruchtbaarheid
Wanneer uw lichaam gezond is en naar behoren functioneert, heeft u meer kans zwanger te worden. Wanneer uw gezondheid optimaal is, inclusief een evenwichtige voeding die compleet is qua voeding, zijn al uw hormonen in balans en verhogen de kans op conceptie. Visolie kan de productie van prostoglandine hormonen in uw lichaam behouden waar ze moeten zijn. Door dit te doen, kan dit niet alleen je gezond houden, maar kan het ook de vruchtbaarheid verhogen volgens Judith Fiore, ND. Visolie helpt bij het reguleren van de ontstekingsreactie van het lichaam, waardoor een overdrijving door het lichaam wordt verminderd die tot ziekte kan leiden. Visolie verbetert ook de bloedsomloop, met name tot de voortplantingsorganen bij vrouwen. Meer circulatie naar de eierstokken betekent een betere kans op bevruchting.
Visolie tijdens de zwangerschap
Het gebruik van visolie moet tijdens de zwangerschap worden voortgezet. Net zoals visolie je gezondheid ten goede komt, komt het ook de gezondheid, groei en ontwikkeling van je ongeboren baby ten goede. Volgens de American Pregnancy Association bieden omega-3-vetzuren de middelen voor cognitieve en visuele ontwikkeling tijdens de dracht. Bovendien kunnen omega-3-vetzuren vroeggeboorte verminderen en het geboortegewicht voor uw baby verbeteren.
Gevaren van visolie
Van zorg is de hoeveelheid kwik in visolie. Te veel kwik tijdens de zwangerschap kan leiden tot problemen met de ontwikkeling van de hersenen voor uw kind. De beste manier om omega-3-vetzuren in uw dieet te krijgen is echter van visolie. Het nemen van een visoliesupplement dat is verwerkt en gezuiverd, kan veilig worden ingenomen tijdens de zwangerschap, volgens de American Pregnancy Association.
Behoeften en overwegingen
Volgens de American Pregnancy Association hebben vrouwen 500 milligram EPA en DHA per dag nodig, terwijl zwangere vrouwen 300 milligram EPA en DHA per dag nodig hebben. De gezondheidsvoordelen van visolie kunnen opwegen tegen de risico's. Spreek met uw arts voordat u nieuwe supplementen begint, vooral tijdens het proberen zwanger te worden en tijdens de zwangerschap.
