Verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels en online, biedt Kombucha-thee vele voordelen voor de gezondheid, waaronder gewichtsverlies. Geen enkel groot medisch onderzoek ondersteunt deze bewering, maar voorstanders van het drankje beloven dat het je natuurlijke systemen zal helpen reguleren en tot een betere gezondheid zal leiden. In de winkel gekochte kombuchathee presenteert weinig mogelijke bijwerkingen, maar wees op uw hoede voor zelfgemaakte versies.
Kenmerken
Kombucha-thee is een sprankelende drank gemaakt door een moeder van bacteriën en gist te fermenteren in zwarte of groene thee. Kombucha-thee smaakt een beetje zoals appelcider, maar kan sommigen onaangenaam zijn. De thee bevat azijn, B-vitaminen en sporenhoeveelheden chroom, ijzer, kalium en fosfor. Kombucha kan thuis gemaakt worden met een gekocht startgistmonster (vaak de paddenstoel genoemd) en het in een pot laten groeien. Dit monster kan vervolgens worden gebruikt om je eigen zelfgebrouwen thee te fermenteren.
Gewichtsverlies
Aanbevelingen voor gewichtsverlies variëren en zijn onwetenschappelijk, maar degenen die succes hebben gehad met Kombucha-thee en gewichtsverlies adviseren om 4 tot 8 oz te drinken. 30 minuten voorafgaand aan uw hoofdmaaltijden. Een glas drinken bij het wakker worden wordt soms aanbevolen om de stofwisseling te stimuleren en je spijsvertering voor vandaag te resetten.
potentieel
De overtuiging is dat gewichtstoename bij veel mensen te wijten is aan een slechte spijsvertering en het onvermogen om voedsel effectief te verwerken. Kombucha-thee brengt zogenaamd je spijsverteringsstelsel in een gezondere staat van zijn, waardoor het minder waarschijnlijk is om overtollige kilo's vast te houden. Kombucha geeft naar verluidt ook meer energie, wat kan resulteren in meer beweging en calorieverbranding. Het drinken van een vloeistof voor een maaltijd helpt je de dorst te lessen, die vaak wordt aangezien voor honger, en geeft je een groter gevoel van volheid - die beide kunnen leiden tot een lagere totale inname van calorieën.
Andere voordelen
Naast het reguleren van de spijsvertering, wordt gezegd dat Kombucha de immuunfunctie verbetert, kanker afhoudt en leverfuncties vergemakkelijkt. Sommigen beweren dat de mineralen in Kombucha helpen bij hoge bloeddruk, menopauze en de ziekte van Alzheimer. In het ondergewicht helpt Kombucha-thee gewichtstoename, zodat mensen vitaler en gezond kunnen worden.
Waarschuwing
Kombucha kan bij gevoelige mensen allergische reacties en maagklachten veroorzaken. Pas op voor zelfgebrouwen Kombucha-thee, die mogelijk niet-steriele omstandigheden heeft ondergaan. Maak uw komboecha nooit in een keramische pot, omdat de zuren van komboecha een diffusie van lood kunnen veroorzaken uit het glazuur van het keramiek, wat leidt tot loodvergiftiging.
