Je kunt tijdens de zwangerschap meer dorst hebben en om het te lessen, kun je je wenden tot het merk frisdranken genaamd Snapple. Gemaakt door de Snapple Beverage Corporation, dit merk is vooral bekend om zijn ijsthee, hoewel het bedrijf ook vruchtensappen, sapdrankjes en water bottelt. Voordat u een fles opent, moet u even de tijd nemen om te leren of het gezond is voor u en uw baby.
Zwangerschap Risico's
Over het algemeen worden Snapple-dranken als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap. Het water en 100-procent vruchtensap bevatten meestal geen twijfelachtige ingrediënten. De thee- en fruitdranken kunnen iets minder gezond zijn, maar het is onwaarschijnlijk dat ze zwangerschapsverlies of complicaties veroorzaken. Toch maken dranken zoals water, melk en suiker met een laag suikergehalte gezondere keuzes.
teas
Sappige ijsthee kan goed smaken, maar pas op voor de extra suiker en cafeïne die je opdroogt. Snapple drinken betekent dat je lege calorieën inneemt. De theeën missen meestal een aanzienlijke hoeveelheid voedingsstoffen die het zwangere lichaam nodig heeft, maar bieden wel extra suiker en cafeïne waar je zonder kunt. Volgens de officiële website van Snapple bevat een fles zoete thee bijvoorbeeld 190 calorieën, 46 gram suiker en cafeïne. Het drinken van een enkele fles zal waarschijnlijk geen kwaad doen, maar grote hoeveelheden lege calorieën, suiker en cafeïne kunnen het risico op zwangerschapscomplicaties vergroten en overmatige gewichtstoename veroorzaken. Bovendien is melk, water of zelfs ongezoete, cafeïnevrije thee meestal een betere keuze voor u en uw baby.
Sappen en sapdranken
Snapple's 100% Juiced lijn kan een betere optie blijken te zijn dan zijn sapdranken vanwege de voedingsstoffen die het bevat, zoals vitamine A, C, E en calcium. De sapdranken bevatten slechts een klein percentage echt vruchtensap en bevatten geen significante hoeveelheden essentiële voedingsstoffen. Zowel de 100-procent sappen als de sapdranken bevatten echter veel suiker. Snapple's 100-procent fruitpunch bevat bijvoorbeeld 40 gram suiker, terwijl de fruitdranken 27 gram bevatten. Zowel de sapdranken als de 100-procent sappen bevatten een aanzienlijke hoeveelheid calorieën. Als zodanig kunt u er goed aan doen deze met mate te drinken en waar mogelijk te kiezen voor water, melk of dranken met meer voedingsstoffen en minder suiker.
Dieetdrankjes
Snapple verkoopt ook een assortiment van dieet-thee en sapdrankjes voor degenen die minder calorieën en minder suiker willen. Deze opties lijken misschien een goed idee tijdens de zwangerschap, behalve het feit dat ze chemicaliën bevatten zoals aspartaam en fenylalanine, waardoor u hun veiligheid in twijfel kunt trekken. Volgens de American Pregnancy Association zijn deze stoffen veilig voor gebruik tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen met de genetische stoornis fenylketonurie mogen echter geen producten gebruiken die fenylalanine bevatten, omdat hun lichaam het niet kan afbreken. De meeste van deze producten bevatten ook cafeïne.
Bronwater
Weinigen zouden ruzie maken met de gezondheidsvoordelen van water, dus je kunt zoveel Snapple bronwater drinken als je wilt. Volgens Baby Center zou een zwangere vrouw dagelijks ongeveer acht glazen water moeten consumeren.
