Buiten zwemmen is een van de geneugten van de zomer. Verontreinigd water in een meer kan echter zelfs na een korte duik ziek worden met een zere keel. Gelukkig kun je na het zwemmen in een meer zere keel voorkomen door je zwemstijl te veranderen en gezondheidswaarschuwingen op te volgen. U kunt uw symptomen ook thuis behandelen met zelfzorgmaatregelen.
symptomen
Na het zwemmen kan je keel rauw, krassend en pijnlijk voelen gedurende slechts een uur of tot meerdere dagen, afhankelijk van de oorzaak. Andere mensen met wie je zwom, kunnen ook keelpijn krijgen. Naast een zere keel, kunt u ook gastro-intestinale problemen, rillingen, koorts en malaise ontwikkelen.
Oorzaken
Ruw rioolwater dat in het meer sijpelt van overlopen van sanitaire en stormriolen, boerderijen en septic tanks kan ertoe leiden dat je symptomen van ziekte ontwikkelt, waaronder keelpijn na het zwemmen, volgens de Indiana Department of Environmental Management. Dit rioolwater kan bacteriën bevatten zoals E. coli en fecaal coliform, aangetroffen in de uitwerpselen van dieren en mensen. Bij inslikken kunnen deze bacteriën keelpijn, misselijkheid, braken en diarree veroorzaken. Het inslikken van water van het meer met chemische afvloeiing door landbouw en gazonverzorging kan er ook voor zorgen dat u een zere keel ontwikkelt. Het eten van besmet voedsel van een picknicklunch voordat je zwom, kan ook leiden tot een zere keel. En uitdroging kan ervoor zorgen dat je keel pijnlijk aanvoelt, vooral als je gedurende een lange periode buiten hebt gezwommen zonder een pauze te nemen om te hydrateren.
behandelingen
Er is geen medische behandeling nodig voor kleine gevallen van keelpijn die het gevolg zijn van zwemmen in water dat is verontreinigd met bacteriën en andere microben. Je zou zelfzorgmaatregelen thuis kunnen proberen, zoals het drinken van hete thee met honing, gorgelen met 1 theelepel. van zout gemengd in een 8 oz. glas warm water - of nippen van warme heldere vloeistoffen zoals bouillon. Keeltabletten of verdovende sprays kunnen ook helpen uw keelpijn te verminderen. Behandel uitdroging met vloeistoffen zoals water en niet-cafeïnehoudende sportdranken. Als uw keelpijn gepaard gaat met andere symptomen zoals diarree, braken en koorts, dient u een arts te raadplegen.
het voorkomen
Blijf gehydrateerd wanneer u buiten op het meer zit door een koeler met flessen water, limonade en sportdranken mee te nemen, vermijd vloeistoffen met cafeïne en alcohol die uitdroging kunnen bevorderen. Zwem niet in meren met zichtbare bronnen van afvoer, zoals rioolbuizen of zichtbaar menselijk of dierlijk afval op of bij het water. Als u uw hoofd boven het water van het meer houdt of met het gezicht naar boven zwemt, kunt u voorkomen dat u verontreinigd water doorslikt. Raadpleeg uw milieu- of toeristeninformatiebureau om te bepalen of er veiligheidswaarschuwingen zijn voor het meer voordat u gaat zwemmen. Douchen en je zwemkleding veranderen in schone kleren nadat je in het meer hebt gezwommen, kan infecties door microben of gifstoffen die op je huid en haar achterblijven helpen voorkomen.
