Wanneer je vrienden ontmoet voor een drankje, is het een gezondere keuze om een cocktail te kiezen met minder toevoegingen zoals vruchtensappen, in tegenstelling tot gemengde dranken die de suiker oprapen. Een appel-martini kan een goede optie zijn, omdat deze niet veel toevoegingen bevat, maar toch een pak slaag geeft.
Portie grootte
Een portie van een Apple Martini is een enkele cocktailglas-vol - meestal ongeveer vier gram - dus het kan gemakkelijk zijn om meer dan één glas op te slokken.
calorieën
Apple-martini's pack met ongeveer hetzelfde aantal calorieën als een typische wodka- of ginversie met een zoetere smaak. Elke appelmartini bevat 200 calorieën, de MyPlate-bankbiljetten van SIMPLEASLIFE, vergeleken met 190 voor een wodka-martini en 210 voor een gin-martini.
Als je calorieën aan het tellen bent en je gewicht in de gaten houdt, houd dan rekening met het aantal drankjes dat je consumeert. Zelfs als een enkele drank weinig calorieën bevat, kunnen ze snel oplopen tijdens een avondje uit als je plezier hebt.
koolhydraten
Martini bevatten niet veel ingrediënten die verder gaan dan alcohol. Alcohol is vrij hoog in koolhydraten; volgens MyPlate bevat een appelmartini 24 gram koolhydraten. Negen daarvan zijn grammen suiker.
Alcohol en gewichtsverlies
Voor diegenen die proberen af te vallen, past alcohol misschien niet in uw doelstellingen. Zelfs als je een alcoholische drank kiest zoals een appelmini met een relatief laag aantal calorieën voor een enkele drank, omdat je remmingen worden verlaagd, kun je niet alleen meer drankjes bestellen, maar ook voedingsmiddelen die je normaal niet zou eten.
Alcohol knoeit bovendien met uw metabolisme en de manier waarop uw lichaam vet verbrandt. In plaats van het metaboliseren van vet, maakt de lever snel een overstap naar het metaboliseren van alcohol zodra het in je systeem wordt geïntroduceerd. Dit kan leiden tot gewichtstoename in plaats van verlies, afhankelijk van hoeveel en hoe vaak je indrinkt.
Matiging is de sleutel! Als u bij gelegenheid van een drankje geniet, drink dan op een verantwoorde manier.
Meer over MyPlate
De gratis SIMPLEASLIFE MyPlate caloriezoeker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen op een gezonde manier af te vallen - door steun te krijgen van een actieve gemeenschap terwijl ze hun eten en lichaamsbeweging volgen. Consequent een best beoordeelde app, MyPlate biedt de nieuwste technologie in een eenvoudig te gebruiken tool die miljoenen voedingsmiddelen en recepten, 5 minuten durende in-app-workouts en een krachtige ondersteuningsgemeenschap omvat.
