De ritmemethode, ook wel de vruchtbaarheidsbewustmakingsmethode genoemd, is een vorm van zwangerschapspreventie waarbij paren de vruchtbare tijd van een vrouw berekenen aan de hand van een kalender en vruchtbaarheidssignalen, zoals baarmoederhalsslijm en de datum van haar laatste menstruatie.
Voordeel: geen recept vereist
De ritmemethode vereist geen recept omdat paren thuis het oefenen, dus het is een methode waar paren altijd toegang toe hebben.
Nadeel: levensduur van sperma
Sperma leeft gemiddeld drie dagen in het lichaam, maar voor sommige vrouwen kan sperma tot zeven dagen in hun lichaam leven. Dit maakt het moeilijk om te plannen wanneer het volkomen veilig is om seks te hebben.
Voordeel: All Natural
Veel paren houden van de ritmemethode, omdat het een volledig natuurlijke vorm van anticonceptie is en het niet nodig is om synthetische hormonen in te nemen of medische hulpmiddelen in te zetten voor zwangerschapspreventie.
Disadvange: Betrouwbaarheid
Omdat de menstruatiecyclus van elke vrouw anders is en factoren zoals dieet, stress en leeftijd ertoe kunnen leiden dat de menstruatiecyclus van een vrouw verandert, kan het moeilijk zijn om de exacte tijd te bepalen dat een vrouw vruchtbaar is.
Voordeel: gelijke deelname
Veel paren beschouwen de ritmemethode als een vorm van geboortebeperking wiens verantwoordelijkheid evenredig verdeeld is over beide partners.
Nadeel: SOA's
De ritmemethode biedt geen enkele bescherming tegen seksueel overdraagbare infecties zoals HIV, chlamydia of herpes.
