Het maken van gezondere voedingskeuzes kan leiden tot een gezondere levensstijl. Appelmoes is een gezondere optie dan olie en kan tijdens het bakken worden vervangen. Vervang appelmoes voor olie door de hoeveelheid olie te snijden die wordt aanbevolen door tweederde en te vervangen door appelmoes. Als een recept bijvoorbeeld 1 nodig heeft? kopjes olie, vervang 1 kopje appelmoes en gebruik? kopje olie.
Appelmoes
Appelmoes, afgeleid van appels, bevat weinig natrium en vet. A 4 oz. het serveren van ongezoete appelmoes bevat 1 g vezels, 2 mg vitamine C en geen vet. Ongezoete appelmoes is een gezonder alternatief dan gezoete appelmoes. Gezoete appelmoes bevat meer calorieën en 0,5 g vet. Lees de voedseletiketten alvorens appelmoes te kopen om ervoor te zorgen dat er geen fructose-glucosestroop is toegevoegd.
Plantaardige olie
Plantaardige olie bevat meer vet dan appelmoes. Een 7,7 oz. of 1 eetl. portie plantaardige olie bevat 13,6 g vet. Het vervangen van plantaardige olie door andere ingrediënten is vooral nuttig voor diabetici; mensen met diabetes moeten een vetarm dieet volgen en meervoudig onverzadigd vet, zoals het vet in plantaardige oliën zoals olijfolie, zonnebloemolie en zonnebloemolie, beperken.
Kook voordelen
Appelmoes heeft geen sterke smaak of kleur die het product dat je aan het bakken bent, verandert, dus vervanging van appelmoes voor olie hoeft de smaak van het uiteindelijke bakproduct niet in gevaar te brengen.
cupcakes
In cupcakes wordt olie gebruikt omdat het een hoog vetgehalte bevat, dat vocht en zachtheid toevoegt. Fruitpuree zoals appelmoes kan hetzelfde vochtgehalte toevoegen aan cupcakes zonder het vet. Cupcakes is een perfect voedsel voor het vervangen van appelmoes voor olie, aangezien de meeste recepten voor het bakken van cupcakes olie in vloeibare vorm aanbevelen. Plantaardige olie draagt niet significant bij aan de luchtigheid van het gebakken product, zoals boter, een vaste vorm van olie, wel.
