Gewichtheffen blijft de oudste officiële krachtsport, die op de eerste moderne Olympische Spelen aan het einde van de 19e eeuw verscheen. Training voor deze sport vereist technisch meesterschap en degelijke coaching. VS Gewichtheffen, het bestuursorgaan voor gewichtheffen in de Verenigde Staten, onderschrijft alle coachingcertificeringen. Gewichtheffingscertificeringen blijven gebaseerd op het niveau van coaching en hebben niets gemeen met persoonlijke trainingscertificeringen. Bij Olympisch gewichtheffen moet je meedoen aan het rukken en rukken en rukken. Raadpleeg een zorgverlener voordat u met een krachttrainingsprogramma begint.
Level One Sports Performance-certificering
Een niveau 1 sportprestatiecertificering vereist dat je niet alleen een basiskennis hebt van het rukken en rukken, maar het vermogen om deze kennis aan beginners over te brengen. Deze certificering is geschikt voor sommige sterkte- en conditioneringsposities, gezondheids- en fitnessinstructies en wordt beschouwd als een begingewichthefcertificering. Deze certificering wordt bereikt na een cursus en certificering en testcursus voor het weekend. Testen omvat zowel theorie als toepassing, en technisch meesterschap van de liften moet worden aangetoond vóór ervaren coaches. De behoefte aan veilige training wordt benadrukt, omdat gewichtheffen een van de veiligste sporten is, met een zeer laag letselpercentage.
Level Two Senior Coach-certificering
De niveau twee certificering voor senior coaching is een geavanceerdere certificering en vereist de voltooiing van de eerste cursus. Deze certificering is bedoeld om ervoor te zorgen dat je als coach niet alleen atleten kunt verbeteren, maar ook de richting van je gewichtheffenclub kunt verbeteren. Meer nadruk wordt gelegd op programmeren en prestaties. Extra nadruk op snelheids- en krachttoepassingen wordt toegevoegd, omdat gewichtheffen meer kracht genereert dan elke andere vorm van tillen. Deze certificering omvat ook een elementaire praktische kennis van voeding, anatomie en fysiologie.
Niveau Drie Regionale Coach-certificering
De regionale coachcertificering is erop gericht ervoor te zorgen dat je als coach atleten op nationaal niveau kunt ontwikkelen. Het zijn van een nationale scheidsrechter is vereist, naast de status en ervaring van de senior coach. Als aanvrager van deze certificering moet je ten minste twee atleten hebben gecoached die hebben deelgenomen aan een nationaal kampioenschap, minstens één minderjarige of jeugd hebben gecoached naar een competitie op nationaal niveau en ten minste twee internationale coachingopdrachten hebben voltooid. Deze opdrachten variëren, maar houden altijd een professionele coachingspositie en verantwoordelijkheden in.
Niveaus Vier en Vijf
Niveaus vier en vijf zijn internationale en senior internationale coachingcertificeringen. Deze vereisen uitgebreide ervaring als coach en grondige kennis van anatomie, fysiologie, energieproductie en toepassing en voeding. Deze functies vereisen ook veel ervaring als scheidsrechter op nationaal en internationaal niveau en meerdere internationale coachingstaken. Als coach moet je meerdere atleten op nationaal niveau en gecoachte sporters hebben geproduceerd die hebben deelgenomen aan evenementen op internationaal niveau. Dit zijn de hoogst beschikbare coachingsposities en een coach op niveau vijf kan nationale teams coachen bij internationale en internationale evenementen, zoals de Olympische Spelen.
