De aderen zijn dunwandige bloedvaten die bloed van je lichaam naar het hart vervoeren. Spataderen zijn een veel voorkomende aandoening die optreedt wanneer de kleppen en wanden van de aderen verzwakken en instorten, waardoor het bloed zich verzamelt en naar achteren stroomt. Dit zorgt er ook voor dat de aderen worden vergroot en opzwellen en blauw of paars van kleur verschijnen onder je huid. Er zijn verschillende behandelingen voor spataderen, en uw dieet kan ook deze aandoening beïnvloeden. Het Hamilton Vein Center adviseert dat het eten van bepaald voedsel in sommige gevallen kan helpen bij het beheren en zelfs voorkomen dat aderen bezwijken. Uw arts kan een volledig behandelplan voor uw aandoening bepalen.
Prevalentie van spataderen
De Medical Clinic van de Universiteit van Maryland adviseert dat spataderen bijna 60 procent van de Amerikanen treffen en dat vrouwen vatbaarder zijn voor deze aandoening dan mannen. Deze aandoening heeft meestal invloed op de benen, maar kan ook in andere delen van het lichaam voorkomen. In de meeste gevallen zijn spataderen alleen een cosmetisch probleem vanwege hun onaantrekkelijke uiterlijk. Ze kunnen echter ook leiden tot pijn, ongemak, flebitis of ontsteking van de aderen, bloedstolsels en huidzweren. Uw arts zal de beste behandeling voor uw spataderen voorschrijven; een gezond dieet dat ook helpt aderen te versterken, kan helpen om deze aandoening te beheersen.
bioflavonoids
Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan bioflavonoïden kunnen helpen om de algehele gezondheid van de aderen te verbeteren en spataderen te beheersen als u ze heeft. Deze stof komt voornamelijk voor in gekleurde pigmenten van fruit en groenten en bevat grote hoeveelheden antioxidanten. Dit helpt om ontstekingen en zwellingen te verminderen die kunnen leiden tot verzwakte aderwand en kleppen. Bioflavonoïden helpen ook om de collageeneiwitten te herbouwen die de wanden van bloedvaten sterker en elastischer maken. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze voedingsstof zijn rode kool, bieten, spinazie, uien, mango's, papaja's en ananas.
Vitamine C
Het Hamilton Vein Center stelt dat vitamine C een krachtige celbeschermende en antioxiderende voedingsstof is die helpt de adergezondheid te behouden. In combinatie met bioflavonoïde voedsel helpt vitamine C spataderen en verzwakte aderwanden te beheersen. Citrusvruchten zoals sinaasappels, limoenen, citroenen en grapefruit bevatten veel vitamine C. Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine zijn broccoli, spruitjes en rode paprika's, die driemaal zoveel vitamine C bevatten als sinaasappelsap.
Antioxidant en vezelrijke voedingsmiddelen
Ontsteking in het lichaam kan leiden tot zwelling van uw aderen, waardoor elasticiteit in de wanden van de bloedvaten verloren gaat. Het Hamilton Vein Center raadt aan om voedingsmiddelen te eten die ontstekingsremmende effecten bevorderen, zodat uw aderen gezond blijven. Deze omvatten knoflook en chilipepers, die cayenne bevatten. Theeën, zoals zwarte en groene thee, helpen ook om ontstekingen in het lichaam te verminderen. Het toevoegen van meer water en vezels aan uw dieet helpt om obstipatie te verminderen, wat de druk op uw aderen kan verhogen, met name in de buik- en anale gebieden, wat leidt tot vergrote aderen. Voedingsmiddelen met veel vezels zijn volle granen, peulvruchten, bonen en fruit en groenten.
