Tabak is een bekend stimulerend middel, maar miljoenen Amerikanen roken om elke dag te ontspannen. Tabak is een zeer verslavend stimulerend middel dat nicotine en koolmonoxide bevat, naast andere chemicaliën, en volgens de Amerikaanse Raad voor Geneesmiddelenopleidingen hebben rokers voortdurend last van onthouding van nicotine, tenzij ze roken. Het ontspannende gevoel dat ze beschrijven wanneer ze roken is waarschijnlijk het gevolg van hun bevrediging.
Hartslag
Uw hartslag wordt gemeten aan de hand van het aantal keren dat uw hart in een minuut klopt en volgens Medline Plus valt het gewoonlijk tussen 60 en 100 slagen per minuut voor volwassenen en kinderen vanaf 10 jaar. Atleten kunnen lagere pulsen hebben van tussen 40 en 60 slagen per minuut minuut. De pols kan worden opgevangen door uw wijs- en middelvinger op een slagader te leggen, meestal aan de hals, pols, tempel of kruis.
Tabakseffect op hartslag
Nicotine zorgt ervoor dat je aderen en slagaders samentrekken, wat betekent dat je hart harder dan normaal moet werken om het bloed rond je systeem te pompen. Hierdoor stijgt uw bloeddruk en hartslag. Maar je hoeft niet eens een roker te zijn om aan deze effecten te lijden. Volgens het onderzoeksprogramma voor tabakgerelateerde ziekten zijn zelfs passieve rokers vatbaar voor slagaderaandoeningen.
De andere gevaren van roken
Een versnelde hartslag is een effect op korte termijn, maar het is niet het enige gevaar van roken. De gewoonte wordt ook geassocieerd met verhoogde bloeddruk, verdikking van de slagaderwanden, verlaagde zuurstofgehaltes, verlies van smaak- en geurbeleving, hart- en longaandoeningen en kankers van mond, longen, hart of keel.
Perifere aderziekte
Dit gemeenschappelijke problemen met de bloedsomloop wordt gekenmerkt door een verminderde bloedstroom veroorzaakt door de vernauwing van de bloedvaten. Het komt steeds vaker voor en zal waarschijnlijk een groter probleem signaleren waardoor vetafzettingen in je bloedvaten, atherosclerose genaamd, blokkering veroorzaken, wat betekent dat je hart harder moet werken en je hartslag sneller wordt. Het goede nieuws is dat de ziekte behandelbaar is. De Mayo Clinic suggereert dat patiënten stoppen met roken, een trainingsschema beginnen en gezond voedsel eten. U moet echter eerst contact opnemen met een zorgverlener voordat u levensstijlwijzigingen doorvoert.
Stoppen met
De overheid vertelt ons dat het lichaam 20 minuten na je laatste sigaret begint te helen. Je hartslag zal weer dalen en je zuurstofniveau zal weer normaal worden naarmate de nicotine en andere chemicaliën je lichaam verlaten. Het duurt drie dagen voordat de nicotine volledig verdwenen is, maar tegen die tijd zou je moeten beginnen om het ademen gemakkelijker te vinden, zou je hoest moeten weggaan en zouden je reukzintuigen en smaak moeten verbeteren. Kijk naar de Smoke Free-website voor advies en hints over stoppen.
