Het supplement methylsulfonylmethane, soms MSM genoemd, is een zwavelverbinding die wordt bevorderd als nuttig voor gezondheidsproblemen met pijn en ontsteking. Een onderzoek uit 2006 waarbij 50 mannen en vrouwen met artrose van de knie betrokken waren, geeft aan dat 6.000 mg MSM de symptomen van pijn en lichamelijk functioneren zonder belangrijke bijwerkingen verbeterde, volgens Arthritis Today; er zijn echter meer goed gecontroleerde studies bij de mens nodig om het gebruik ervan voor deze aandoening te bevestigen. MSM lijkt veilig te zijn, maar aangezien onderzoek ontbreekt, moet u een gekwalificeerde zorgverlener raadplegen voordat u methylsulfonylmethaan inneemt.
Kenmerken
Methylsulfonylmethane komt van nature in het lichaam voor, maar je verkrijgt het ook van verse rauwe groenten en fruit. Verwerking, inclusief verwarming en uitdroging, vernietigt het echter. Zwavelverbindingen zoals methylsulfonylmethaan zijn belangrijk voor gezond gewrichts- en huidbindweefsel, spieren, haar en nagels.
Bijwerkingen
Met beperkt klinisch onderzoek naar methylsulfonylmethaan komt een overeenkomstig gebrek aan kwaliteitsinformatie over bijwerkingen, volgens eMedTV. Bijwerkingen lijken echter onwaarschijnlijk. Die gerapporteerd in studies met mensen, zoals misselijkheid, diarree, hoofdpijn en vermoeidheid, kwamen net zo vaak voor bij deelnemers die een placebo gebruikten.
Allergische reactie
Zoals bij elk supplement is een allergische reactie op methylsulfonylmethaan mogelijk. Tekenen van een allergische reactie kunnen zijn jeuk, uitslag, netelroos, mond- of keelzwelling, piepende ademhaling, moeite met ademhalen en beklemming op de borst. Een allergische reactie op methylsulfonylmethaan vereist onmiddellijke medische aandacht, omdat het levensbedreigend kan zijn.
besmetting
Omdat de Amerikaanse Food and Drug Administration supplementen niet zo strikt als medicijnen reguleert, kunnen sommige methylsulfonylmethaansupplementen verontreinigd zijn met andere stoffen en bevatten ze mogelijk niet de hoeveelheid methylsulfonylmethaan die op het etiket staat vermeld. Alleen kopen bij gerenommeerde fabrikanten kan ervoor zorgen dat u dit probleem vermijdt, merkt eMedTV op.
Dosering
Dierproeven hebben volgens Drugs.com geen toxiciteit voor methylsulfonylmethaan gevonden. Zelfs wanneer ratten tot 7 maal de aanbevolen hoeveelheid voor mensen kregen, vonden geen nadelige gebeurtenissen plaats. Een standaarddosis voor artritis en andere gewrichtsaandoeningen is 2 tot 6 g per dag in 2 of 3 verdeelde doses.
