Goede voeding helpt ervoor te zorgen dat oudere volwassenen gezond blijven, zelfvoorzienend blijven en een hoge levenskwaliteit behouden, legt het National Resource Center over voeding, lichaamsbeweging en ouder worden uit aan de Florida International University. Helaas ervaren ouderen vaak fysiologische, sociale, ecologische en economische veranderingen die hun voedingsinname beïnvloeden. Zorg ervoor dat een vloeibaar voedingssupplement de voedingswaarde van het dieet van oudere volwassenen kan verhogen.
Voedingswaarde
Elk blikje met zekerheid biedt dezelfde voeding. Elke 8 oz. serveert bevat 350 calorieën en 11 g vet, volgens de U.S. National Library of Medicine, en biedt ook 440 g kalium, 240 mg natrium en 13 g eiwit. De vitaminen en mineralen die worden geleverd door een portie van Zorgen omvatten vitamine A, vitamine C en calcium. Andere voedingsstoffen die worden verstrekt zijn ijzer, vitamine D, folaat en vitamine B12, naast vele andere.
Betekenis
Er zijn verschillende redenen waarom een bejaarde een voedingssupplement zoals Zuiver zou nodig hebben. Ouderen nemen vaak onvoldoende voedingsstoffen in, vooral als ze lijden aan een ziekte of broos worden, aldus Consumer Reports. Sommigen moeten drinken om ervoor te zorgen dat een spijsverteringsstoornis of chronische ziekte zoals kanker de hoeveelheid voedingsstoffen beperkt die de darmen kunnen opnemen.
Voordelen
Zorgen kan een oudere persoon op een aantal manieren ten goede komen. Het heeft een hoog caloriegehalte dat snel calorieën kan vervangen die niet worden geconsumeerd vanwege fysiologische problemen, slechte toegang tot voedsel, gebrek aan eetlust of gebrek aan eetlust veroorzaakt door medicatie. Zorg voor een aanvulling op het dieet om te zorgen voor een goede opname van voedingsstoffen, vooral van calcium, vitamine D, zink en vitamine B12, die erg belangrijk zijn voor normaal functioneren en wondgenezing, volgens de Academie voor Voeding en Diëtetiek.
overwegingen
Zorgen kan voordelen bieden, maar heeft ook een aantal minpunten. Het hoge caloriegehalte kan gewichtstoename veroorzaken als een oudere persoon al genoeg calorieën verbruikt voor gewichtsbehoud, waardoor het risico op zwaarlijvigheid en gezondheidsaandoeningen zoals diabetes type 2, hartaandoeningen en beroertes toeneemt. Als tussendoortje of als maaltijdvervanger kan de zorg ervoor zorgen dat de hoeveelheid natuurlijke voedingsstoffen die wordt geleverd door het fruit, de groenten en de volle granen die door ouderen worden geconsumeerd, wordt verlaagd, zegt Dr. Michael Hall, een huisarts van het Dubois Regional Medical Center. Het lichaam absorbeert en gebruikt natuurlijke voedingsstoffen gemakkelijker dan de doses die door supplementen worden toegediend.
Alternatieve opties
Om de noodzaak voor Zorgen te minimaliseren, moedig een gezonde inname van calorieën en voedingsstoffen aan. Voeg pindakaas toe aan crackers, toast, rauwe groenten en vers fruit; besprenkeling van gehakte noten of tarwekiemen op fruit, yoghurt of granen; en het toevoegen van eiwitten aan gekrabde eieren. Andere opties zijn het herstellen van de smaak om neutrale gerechten met kruiden te maken, het plannen van gezonde snacks tussen maaltijden en het aanmoedigen van fysieke activiteit.
