Sauna's worden al duizenden jaren gebruikt vanwege redenen variërend van alternatieve gezondheid en ceremoniële procedures tot ontspanningsdoeleinden. Als zodanig kun je sauna's vinden in privéhuizen, sportscholen, spa's en helende centra over de hele wereld. Een infraroodsauna maakt gebruik van infrarode warmte in plaats van de stoom of droge warmte die gewoonlijk wordt gebruikt. Echter, zoals traditionele sauna's, kunnen infraroodproducten mogelijk ernstige bijwerkingen veroorzaken als ze niet op de juiste manier worden gebruikt.
uitdroging
Infraroodsauna's zorgen ervoor dat je lichaam zweet, wat de watertoevoer van je lichaam kan uitputten. Omdat de sauna versneld transpireren veroorzaakt, kan uitdroging snel gebeuren als je niet voorzichtig bent, vooral voor kinderen en ouderen, die beiden veel sneller uitdrogen dan gezonde volwassenen, suggereert MayoClinic.com. Om uitdroging te voorkomen, drink veel water voordat u in de sauna stapt en ook tijdens de uren na het verlaten van de sauna.
Zonnesteek
Als uitdroging onbehandeld blijft, kan dit snel tot iets ernstigers leiden, zoals hitte-uitputting of hitteberoerte. Een hitteberoerte treedt op wanneer het lichaam niet langer in staat is zichzelf af te koelen na gedurende een bepaalde periode te zijn blootgesteld aan overmatige hitte. Hitteberoerte kan ernstige repercussies veroorzaken, waaronder de dood. Als zodanig moet u de infraroodsauna onmiddellijk verlaten als u een van de eerste waarschuwingssignalen van een zonnesteek voelt, zoals misselijkheid, hoofdpijn, flauwvallen, duizeligheid of een snelle hartslag.
medicijnen
Een infraroodsauna kan bepaalde bijwerkingen veroorzaken in relatie tot de medicijnen die u gebruikt. Neem voor gebruik van de sauna contact op met uw arts als u momenteel medicijnen gebruikt, zoals bètablokkers, diuretica of barbituraten, die uw hartslag kunnen beïnvloeden of de natuurlijke mogelijkheden van uw lichaam om te zweten te onderbreken.
Joint Letsel
Als u een recente verwonding aan een gewricht had door oefening, sport of een ongeluk, moet u geen infraroodsauna gebruiken totdat de meeste zwellingen zijn afgenomen, of ongeveer 48 uur. Hitte kan de ontsteking verergeren, waardoor de snelheid waarmee de blessure geneest, wordt beïnvloed. Volg in plaats daarvan de R.I.C.E. techniek om het gewricht te laten rusten, ijs in plaats van warmte erop te plaatsen, een soort compressie op het letsel te gebruiken en het getroffen gebied op te tillen totdat de zwelling is gedaald.
Ziekte
De hitte van een infraroodsauna kan potentieel ernstige bijwerkingen veroorzaken voor degenen die infecties of ziekten bestrijden. Als u bent gediagnosticeerd met bepaalde ziekten, waaronder hartaandoeningen, hypertensie, hypotensie, hemofilie, diabetes, kanker, Parkinson of multiple sclerose, kan uw ziekte van invloed zijn op het vermogen van uw lichaam om zichzelf te koelen. Bepaalde actieve infecties, met name ingesloten weefselinfecties, kunnen ook bijwerkingen veroorzaken bij gebruik van de infraroodsauna, stelt het Optimale Gezondheidsnetwerk. Raadpleeg uw arts voordat u een sauna gebruikt als u last heeft van een van de voorgaande aandoeningen.
