Voordat het bedrijf in 2007 failliet ging, produceerde Lifegear negen modellen van inversietabellen. Als u een inversietafel gebruikt, moet u uw lichaam onder een omgekeerde hoek kantelen met behulp van een gespecialiseerde balanceertafel. Lifegear-inversietabel modelnr. 75165 was ooit het bestverkopende model van het inmiddels overleden bedrijf. Het is gemakkelijk te gebruiken met een paar eenvoudige instructies om te beginnen. Raadpleeg uw arts voordat u uw Lifegear Inversion Table gebruikt.
Gedeeltelijke inversie
Stap 1
Bereid de tafel voor. Verbind de nylon riem aan de basis van de tafel. Het regelt de mate van inversie. Span de riem aan voor minder inversie en maak hem losser voor meer. Zorg ervoor dat de verstelbare arm goed is geplaatst. De boom geeft een lijst van hoogten in inches en centimeters. Stel het zo in dat het op 1 inch hoger dan uw lengte staat.
Stap 2
Ga op het wreefframe staan met je rug richting de tafel. Trek aan de zwarte veerbelaste pen om uw enkels op hun plaats te bevestigen.
Stap 3
Ga met je hoofd tegen de tafel liggen en laat je handen op je borst rusten. Je lichaam zal op de tafel beginnen te keren.
Stap 4
Til een van je armen op om de mate van inversie te vergroten. Als je klaar bent, til je beide armen op om de inversiegraad nog verder te verhogen.
Stap 5
Ontkoppel de nylon riem van het hoofdframe als u totale inversie wilt. Zet je enkels vast en ga met je hoofd tegen de tafel liggen. Til je armen op en je lichaam zal volledig op de tafel omkeren.
Stap 6
Reik omhoog en pak de handvatten om jezelf omhoog te trekken vanuit een positie van totale inversie.
Tips
- Gebruik een spotter als dit de eerste keer is dat u de Lifegear-inversietabel gebruikt. Begin met een inversie van 40 graden als dit je eerste keer is.
waarschuwingen
- Stop met het gebruik van de inversietabel en raadpleeg uw arts als u zich duizelig of gedesoriënteerd begint te voelen. Controleer of alle onderdelen op hun plaats zijn vergrendeld voordat u uw inversietabel gebruikt.
