Melk vormt een belangrijk onderdeel van uw dieet en zal over het algemeen geen diarree veroorzaken, tenzij u lactose-intolerant bent. Spijsverteringsklachten bij lactose-intolerantie ontstaan doordat het lichaam een enzym mist, lactase genaamd, dat de lactose verteert in melk, in plaats van het onverteerd te laten en problemen kan veroorzaken. Als u na het drinken van melk diarree krijgt, raadpleeg dan uw arts of apotheker.
Achtergrond
Lactose-intolerantie is het onvermogen van de dunne darm om voldoende lactase te produceren om de melksuiker goed te verteren. Zuigelingen produceren voldoende hoeveelheden lactase om moedermelk te verteren. Tijdens de volwassenheid vertraagt het lichaam de lactaseproductie. MedlinePlus, een online hulpbron van de Institutes of Health, legt uit dat voordat er dagboekboeren waren, veel mensen geen melk consumeerden, zodat hun lichamen na de kinderjaren niet meer het enzym vormden.
symptomen
Diarree is een van de meest voorkomende symptomen die zich kort na het consumeren van melk ontwikkelt. U kunt buikkrampen, een opgeblazen gevoel, gas, stinkende ontlasting en zwevende ontlasting ervaren. In ernstige gevallen van lactose-intolerantie kunt u afvallen, uitdrogen en ondervoeding ervaren.
complicaties
Volgens de National Digestive Disease Information Clearinghouse kan diarree leiden tot uitdroging, wat kan leiden tot verdere complicaties. Wanneer je uitgedroogd bent, heeft je lichaam te veel vocht verloren, waardoor je lichaam niet goed functioneert. Tekenen van uitdroging zijn een droge huid, dorst, vermoeidheid, duizeligheid en donker gekleurde urine. Om uitdroging te voorkomen, drink verhoogde vloeistoffen, zoals water, kruidenthee en sportdranken met elektrolyten.
Overweging
Als u na het drinken van melk diarree krijgt en andere symptomen, bent u mogelijk allergisch voor melk. Een melkallergie is ongebruikelijk in de volwassenheid, maar kan zich op elke leeftijd ontwikkelen. Veel voorkomende symptomen van melkallergie zijn netelroos, eczeem, astma, verstopte neus en andere gastro-intestinale complicaties, volgens de American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Een ernstige allergische reactie op melk kan levensbedreigend zijn. Neem contact op met uw arts als u vermoedt dat u allergisch bent voor melk.
vermijding
Lactose-intolerantie is ongeneeslijk, maar beheersbaar. Vermijden van de consumptie van lactose is de beste manier om lactose-intolerante symptomen te voorkomen, volgens MedlinePlus. Koop speciale lactosevrije dagboekproducten of vervang zuivelproducten met rijst of producten op basis van soja. U kunt ook lactase-enzymsupplementen kopen die bij de eerste hap kunnen worden genomen of een slokje melk kunnen nemen om symptomen te voorkomen.
Behandeling
De beste behandeling voor diarree door lactose-intolerantie is om meer water te drinken om uitdroging te voorkomen. Zodra u de zuivel hebt ingenomen, zult u nadelige symptomen ervaren totdat de melk uit het lichaam verdwijnt. De National Digestive Disease Information Clearinghouse beveelt aan voedingsmiddelen te vermijden die rijk zijn aan vezels, snoep, cafeïnehoudende dranken en voedingsmiddelen en vette voedingsmiddelen tot de diarree is gezakt.
