Hoewel ze vaak voer voor grappen zijn, zijn aambeien geen lachertje. Ze vormen geen gevaar, maar ze zijn pijnlijk. Voor degenen die graag fietsen of die op een fiets rekenen als vervoermiddel, vormen aambeien een aanzienlijk tactisch probleem. Het is moeilijk om rechtstaand te rijden en fietszadels kunnen een aanzienlijke druk uitoefenen op gebieden die door aambeien zijn gesensibiliseerd. Als je last hebt van aambeien en je niet wilt opgeven voor fietsen tijdens opflakkeringen, zul je opgelucht zijn om te weten dat je opties hebt die niet noodzakelijk een grote pijn zijn in de you-know-what.
Het achtergrondverhaal
Aambeien ontwikkelen zich wanneer aderen in of rondom de anus opzwellen of opzwellen. Het gebied rond de anus is het laagste gebied binnen het pulmonaire systeem dat het bloed van je lever naar je hart verplaatst, dus de zwaartekracht draagt bij aan het samenvoegen van het bloed en verwijding van aderen. Aambeien worden meestal veroorzaakt wanneer je constipatie hebt en oefen spierpijn uit op je darmen. Andere factoren kunnen ook de druk verhogen, waaronder langdurig zitten op het toilet, overgewicht, zwangerschap, chronische diarree, anale seks en zwaar tillen. Ongeveer een derde van de Amerikanen ontwikkelt aambeien. De helft van alle mannen zal op 50-jarige leeftijd aambeien krijgen, meldt CBS Money Watch.
symptomen
Niet alle aambeien zijn pijnlijk. Aambeien die zich diep in de anale doorgang ontwikkelen, zijn meestal pijnloos of veroorzaken slechts mild ongemak. Uitwendige aambeien die zich op de rand van de anus ontwikkelen, hebben de neiging meer pijn te veroorzaken. Meestal klein, kunnen deze donkerrode of paarse massa's zo groot worden als een golfbal. Symptomen kunnen pijn, gevoeligheid, ontslag van bloed of slijmvliezen, jeuk of een knobbel in de anus zijn. Als u een van deze symptomen ontwikkelt, raadpleeg dan uw arts om er zeker van te zijn dat u geen andere rectale aandoeningen heeft.
Risicofactoren
Mannen lopen meer risico op aambeien en uw risico neemt toe naarmate u ouder wordt. Fietsen mag je risico op aambeien niet vergroten. Degenen die fit en fysiek actief zijn, hebben een lager risico op aambeien. Oefening verbetert de spiertonus en verhoogt de bloedstroom, levert voedingsstoffen en zuurstof die de ontsteking verminderen en rectale aderen versterken. Fietsen, samen met andere vormen van lichaamsbeweging, kan uw kansen op het ontwikkelen van aambeien daadwerkelijk verminderen.
Wielersport
Als je eenmaal aambeien hebt, kan fietsen ongemakken veroorzaken, afhankelijk van hoe groot en ontstoken de aambei is en hoe je op het zadel zit. Als je een zadel van de juiste maat hebt, zou je op de sitz-botten moeten zitten, twee toepasselijk genaamde botten die uit het bekken steken. Deze twee botten zijn biologisch ontworpen om de druk weg te leiden van je anus en de nervus pudendus die zich verplaatst tussen de sitz-botten naar de uitwendige geslachtsorganen. Wanneer je op je fietsstoeltje zit, zou je druk moeten zetten op de sitz-botten en niet op het vetweefsel, de pudentale zenuw of anus die ertussen liggen. Natuurlijk, als u een bijzonder grote of ontstoken aambei heeft, kunt u zelfs op een gewone stoel pijn hebben, dus uw fietszadel kan ook ongemak veroorzaken.
Wat moeten we doen
Behandel eerst het onderliggende probleem. Praat met uw arts over dieet en medicijnen die kunnen helpen bij het verbeteren en voorkomen van aambeien. Voor korte afstanden, probeer jezelf te herpositioneren zodat je meer gewicht naar voren brengt op je benen en armen. Voor een oplossing op langere termijn, probeer verschillende zadels en stoelen om het soort te vinden dat u het grootste comfort biedt. Je zou denken dat een zwaar beklede stoel of een gelzitting het meest comfortabel zou zijn, maar in feite kan de bekleding extra druk uitoefenen op het vetweefsel en op gevoelige gebieden. Misschien vindt u het best een stevig leren zadel te vinden. Of probeer een breder zitvlak dat je een grotere ruimte geeft om je misschien bredere dan-gebruikelijke sitz-botten te positioneren. Overweeg ook om een gedeelde zadelzitting te krijgen. Deze fietszadels, online verkrijgbaar in vele fietswinkels, hebben een split in het midden die je kan helpen om weer hoog in het zadel te rijden.
