Vanaf het moment dat we onze eerste stappen zetten, biedt wandelen tal van gezondheidsvoordelen, waaronder gewichtsverlies en -behoud, verminderd cholesterol, sterkere botten en minder stress. Als het om kinderen gaat, merkt een studie van 13- tot 18-jarige studenten van de Universiteit van Granada in "Archives of Pediatric and Adolescent Medicine" op dat lopen het leren verbetert. Wandelen heeft echter zijn eigen risico's voor kinderen en de juiste schoenen kunnen helpen bij het ontwikkelen van botten en spieren om letsel te voorkomen.
Riskante schoenenzaken
Natuurlijk wil je de meeste slijtage die je kunt halen uit een paar schoenen, maar je moet voorkomen dat je die koopt die te groot zijn. Ze kunnen struikelen veroorzaken, wat leidt tot geschaafde ellebogen en knieën, stoten hoofden of erger. Wanneer kinderen schoenen dragen die te klein zijn, riskeren ze voetafwijkingen. Bovendien kunnen schoenen die te strak of anderszins oncomfortabel zijn, uw kind ervan weerhouden om te lopen. Andere gevolgen van het lopen in schoenen die niet passen, zijn onder meer blaren, eeltknobbels, gekrulde tenen, beknelde zenuwen en ingegroeide teennagels.
Zorg voor de juiste pasvorm
Om de juiste pasvorm te garanderen, breng je kinderen naar een winkel die is gespecialiseerd in kinderschoenen. Daar zal deskundig personeel beide voeten meten om de beste maat te bepalen. Laat uw kind vervolgens de schoenen een proefrit geven of loop rond de winkel. Zorg ervoor dat ze dezelfde sokken dragen die ze dragen als je de paden raakt. Het kan je het beste helpen om te winkelen tegen het einde van de dag, wanneer de voeten het grootst zijn.
Functies om te ontdekken
Sportschoenen voor kinderen zijn er in alle stijlen en kleuren, van oplichtende sneakers met hun favoriete stripfiguren tot die met het label orthopedisch. Ze komen in harde zolen en zachte zolen, open-toed en gesloten, en gespen, klittenband of veters. Welke opties zijn het beste wanneer u een gezinsfitnesswandeling maakt? Verschillende experts zijn het erover eens dat hoe dichter bij blootsvoets je kunt komen, hoe gezonder het is voor het ontwikkelen van voeten. Voor algemeen lopen is een flexibele schoen met zachte zolen beter, maar een schoen met harde zolen is meer geschikt voor het lopen op ruwe oppervlakken. Andere functies die betere ondersteuning bieden, zijn onder meer een stevige achterkant en veters of gespen. Tot slot, probeer plastic schoenen te vermijden, in plaats daarvan te kiezen voor leer, suède of canvas.
Wandelschoenen kopen
Als je van plan bent offroad-trails te maken voor een wandeling, heb je een schoen nodig die extra ondersteuning biedt voor de verschillende terreinen die je tegenkomt. Net als bij andere schoenen is pasvorm het belangrijkste detail, maar materiaal en loopvlak zijn ook belangrijk. Mark Anders schrijft in het "Boys 'Life" -magazine dat leren laarzen voor ondersteuning en duurzaamheid zorgen, maar synthetische materialen zijn lichter en gemakkelijker om in te lopen.
