Slim in Six is een van de vele oefenprogramma's die worden gedistribueerd door Beach Body, een bedrijf voor huisfitnessvideo's. Het ontleent zijn naam aan zijn bewering dat deelnemers hun lichaam in zes weken kunnen omvormen.
Basisbeginselen van het programma
Volgens zijn website combineert het Slim in Six-programma cardio-kickboksen, traditionele aerobics, weerstandsoefening en poweryoga in een programma dat is gericht op het versterken van de spieren in je dijen, buikspieren en kont. In tegenstelling tot andere aanbiedingen van het strandlichaam, ligt de nadruk op het vormgeven en tinten, in plaats van op gewichtsverlies of vetverbranding.
Calorieverbranding
Website over fitnessbronnen Nutristrategy biedt informatie over verschillende activiteiten. Hoewel het geen informatie bevat over specifieke trainingsprogramma's, beoordeelt het een aerobicsprogramma zoals Slim in Six met 450 calorieën per uur bij een vrouw van 155 pond. Omdat zwaardere mensen bij alle activiteiten meer calorieën verbranden, verbrandt een persoon van 200 pond ongeveer 600 calorieën in dezelfde training.
Andere factoren
Veel andere factoren kunnen invloed hebben op het aantal calorieën dat u verbrandt tijdens uw training. Hoe krachtig je de tape volgt en welke moeilijkheidsgraad je kiest, verhoogt of verlaagt je burn. Andere factoren kunnen de temperatuur, het tijdstip van de dag en zelfs uw humeur tijdens de training omvatten.
