Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, of ADHD, beïnvloedt elk deel van iemands leven, inclusief zijn relaties. Veel mensen met ADHD zijn creatief en leuk om in de buurt te zijn, en trekken romantische partners naar hen toe. Maar de symptomen van onbehandelde ADHD kunnen de relaties onder druk zetten. ADHD kan zelfs relaties schaden als het wordt behandeld vanwege de geïnternaliseerde zelf overtuigingen van de persoon met ADHD. Ontdek hoe ADHD uw relatie beïnvloedt en leer hoe u kunt voorkomen dat dit problemen blijft veroorzaken.
ADHD
ADHD is een aandoening die wordt gekenmerkt door problemen met focussen, impulsiviteit en in sommige gevallen hyperactiviteit. Hoewel het meestal in de kindertijd wordt gediagnosticeerd, ontdekken mensen met ADHD het pas op volwassen leeftijd. Volwassenen met ADHD kunnen chronische vergeetachtigheid, een laag zelfbeeld, moeite met het beheersen van woede, lage tolerantie voor frustratie en chronische verveling vertonen. Ongeveer 1 procent tot 5 procent van de volwassenen heeft ADHD. ADHD kan effectief worden behandeld met medicijnen en counseling.
Geïnternaliseerde overtuigingen
Een volwassene die is opgegroeid met een niet-gediagnosticeerde ADHD heeft mogelijk negatieve overtuigingen over zichzelf geïnternaliseerd. Ze heeft zich misschien afgevraagd waarom ze anders was dan de andere kinderen. Ze is misschien bekritiseerd vanwege haar gedrag en voelt er nog steeds een gevoel van schaamte door. Sommige volwassenen met hoge prestaties hebben de overtuiging overgenomen dat zij ondanks hun succes bedriegers zijn en uiteindelijk zullen worden ontdekt. Vanwege deze overtuigingen kunnen ze moeite hebben om zichzelf te vertrouwen en vertrouwen op anderen om beslissingen te nemen. Ze kunnen anticiperen op afwijzing van hun partners, dus worden ze overdreven gevoelig of kritisch.
symptomen
Volwassenen met onbehandelde ADHD kunnen moeite hebben met luisteren tijdens gesprekken, zelfs belangrijke met een dierbare. Ze vergeten misschien te bellen wanneer ze zeggen dat ze andere verplichtingen zullen nakomen of zullen nakomen. Als reactie hierop kan de partner van de persoon met ADHD het gevoel hebben dat haar gedachten en zorgen niet worden gewaardeerd. Vervolgens, als de persoon met ADHD wordt bekritiseerd of bestempeld als lui voor het weergeven van ADHD-symptomen, kan hij boos worden op zijn partner. ADHD kan ook bijdragen aan roekeloze handelingen, zoals te snel rijden of impulsieve financiële beslissingen nemen. De partner van de persoon met ADHD reageert mogelijk met kritiek en draagt bij aan de persoon met negatieve zelfver wieringen van ADHD. Mensen met ADHD kunnen ook bijzonder gevoelig zijn voor woede-uitbarstingen, zodat relatiegeschillen snel klapbandgevechten worden.
Beheer uw ADHD
Om uw eigen ADHD te beheersen en uw relatie te versterken, moet u eerst een arts raadplegen om een geschikt behandelingsregime te bepalen. Richt je vervolgens op zelfacceptatie en het stellen van realistische doelen voor jezelf, beveelt Melinda White, MFT, Licentiekaarthuwelijk en Gezinstherapeut aan. Vergeet niet dat mensen met ADHD het het beste doen als hun tijd is gestructureerd. Anticipeer wanneer u speciale accommodaties nodig heeft, plan deze in en laat het uw partner op voorhand weten. Als je bijvoorbeeld hebt besloten dat een van jouw verantwoordelijkheden wasgoed is, laat je partner weten dat je de was in korte uitbarstingen zult doen, in plaats van er een hele avond op te zitten.
Strategieën voor partners
Om een sterke relatie te onderhouden met een partner die moeite heeft met focussen, leer zoveel mogelijk over de aandoening. Je moet de stoornis volledig begrijpen om voorbij je gevoelens van woede en pijn te gaan, volgens Gina Pera, die een online ondersteuningsgroep modereert voor partners van mensen met ADHD. Doe je best om geduldig te zijn, te accepteren en te begrijpen. Probeer niet teveel verantwoordelijkheden op u te nemen vanwege de behoeften van uw partner. Maak in plaats daarvan samen een plan. Ieder van jullie zou verantwoordelijkheden op zich moeten nemen die het beste bij jouw sterke punten passen. Handhaven van open en eerlijke communicatie. Moedig uw echtgenoot aan om op zijn behandelplan te blijven.
