Een kop warme chocolademelk van Starbucks is een aangename traktatie bij koud weer. Hoewel het drankje je dieet niet verpest, is het toch het beste om met mate te consumeren.
Voeding
De voedingswaarde-informatie die door de voedseldatabase MyPlate van SIMPLEASLIFE wordt verstrekt, toont aan dat één envelop van warme chocolademix 120 calorieën bevat; 1,5 gram vet, waarvan één gram verzadigd is; 31 gram koolhydraten; twee gram vezels; 27 gram suiker; en twee gram eiwit.
Verschillende smaken hebben kleine verschillen in voeding. De Starbucks Double Chocolate Hot Cocoa Mix bevat bijvoorbeeld 120 calorieën; 2,5 gram vet en 1,5 gram verzadigd vet; 22 gram koolhydraten; drie gram vezels; 17 gram suiker; en twee gram eiwit.
Je krijgt wat meer vet en suiker binnen als je in plaats daarvan Starbucks Salted Caramel Hot Cocoa Mix kiest, met 120 calorieën; 3,5 gram vet en 2,5 gram verzadigd vet; 22 gram koolhydraten; twee gram vezels; 18 gram suiker; en twee gram eiwit.
Als u op zoek bent naar het eiwitgehalte van uw warme chocolademelk en wat calorieën wilt overhouden, kunt u melk in plaats van water gebruiken. Volgens MyPlate voegt een kopje volle melk iets meer dan zeven gram eiwit toe aan je drankje (samen met 149 calorieën en bijna acht gram vet).
Eén kopje melk van twee procent voegt acht gram eiwit toe (samen met 122 calorieën en bijna vijf gram vet); en één kopje magere melk voegt acht gram eiwit toe (samen met 83 calorieën en 0,2 gram vet).
De hete chocolademelkmix van Starbucks in poedervorm is nog steeds een minder calorische keuze dan naar een Starbucks gaan en een warme chocolademelk bestellen bij een barista. Een Grande chocolademelk bij Starbucks geeft je 400 calorieën terug, met 16 gram vet en 10 gram verzadigd vet; 50 gram koolhydraten; vier gram vezels; 43 gram suiker; en 14 gram eiwit.
Suiker
Een groot deel van de calorieën in hete chocolademelk van Starbucks is afkomstig van suikers. Toegevoegde suikers, zoals die in warme chocolademelk, bieden calorieën maar weinig voedingswaarde. Het consumeren van te veel voedsel met toegevoegde suiker kan leiden tot tandbederf, gewichtstoename en verhoogde triglyceriden, die het risico op hartaandoeningen verhogen, volgens MayoClinic.com.
Meer over MyPlate
De gratis SIMPLEASLIFE MyPlate caloriezoeker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen op een gezonde manier af te vallen - door steun te krijgen van een actieve gemeenschap terwijl ze hun eten en lichaamsbeweging volgen. Consequent een best beoordeelde app, MyPlate biedt de nieuwste technologie in een eenvoudig te gebruiken tool die miljoenen voedingsmiddelen en recepten, 5 minuten durende in-app-workouts en een krachtige ondersteuningsgemeenschap omvat.
