Als je op zoek bent naar een manier om je immuunsysteem te stimuleren en jezelf goed te houden, zou je geïntrigeerd kunnen zijn door de beweringen van de fabrikanten van Ester-C, die stellen dat het product een eenvoudige manier is om je immuniteit te beschermen. Het product bevat wel enkele heilzame voedingsstoffen, maar voordat u de remedie gebruikt, raadpleegt u uw arts om er zeker van te zijn dat hij geschikt voor u is.
Mooie dosis vitamine C
Een dosis Ester-C levert tussen 500 en 1.000 milligram vitamine C, wat veel meer is dan de 75 milligrammen die vrouwen dagelijks nodig hebben en de 90 milligrammen mannen zouden moeten hebben, volgens de aanbevelingen van het Institute of Medicine. Men denkt dat vitamine C de verkoudheid kan voorkomen, maar volgens de Universiteit van Maryland Medical Center is dat voor de meeste mensen niet het geval. In plaats daarvan kan het nemen van 200 milligram of meer vitamine C per dag helpen de duur van verkoudheid te verkorten en de bijbehorende symptomen te verminderen, meldt het University of Maryland Medical Center.
Nog een paar voedingsstoffen
Ester-C-producten leveren een kleine hoeveelheid botopbouwend calcium met hoeveelheden variërend van 6 tot 11 procent van uw dagelijkse behoefte per dosis. Het calcium ondersteunt ook de zenuw- en spierfunctie, evenals hormoonafscheiding, volgens de National Institutes of Health. Ester-C met vitamine D-3 levert 2000 internationale eenheden vitamine D, wat veel meer is dan 600 IE gezonde volwassenen per dag nodig hebben. Vitamine D helpt je lichaam calcium te absorberen en speelt ook een rol bij de celfunctie.
De claims
De Ester-C website vermeldt dat de speciale samenstelling van vitamine C 24 uur in je witte bloedcellen blijft, wat beweert dat het immuunsysteem sterk blijft en normaal werkt. Hoewel het waar is dat vitamine C noodzakelijk is voor immuniteit, is het nemen van hoge doses niet geassocieerd met een verlaagd risico om ziek te worden. De versie met toegevoegde vitamine D-3 is geformuleerd om ervoor te zorgen dat uw cellen efficiënt blijven werken, wat het Ester-C-bedrijf beweert dat het uw immuniteit kan verbeteren. Geen van deze claims wordt echter ondersteund door de Amerikaanse Food and Drug Administration.
Potentiële bijwerkingen van Ester-C?
Als u op zoek bent naar een manier om uw vitamine C-inname te verhogen, kan Ester-C u helpen dat doel te bereiken, maar vraag het altijd aan uw arts voordat het wordt ingenomen of een ander supplement. Ester-C kan bijwerkingen veroorzaken, zoals brandend maagzuur, maagklachten, misselijkheid, diarree, hoofdpijn en toename van urineren. Het nemen van veel meer dan de aanbevolen dagelijkse dosering kan leiden tot migraine, duizeligheid, nierstenen en flankpijn, hoewel dit zeldzame bijwerkingen zijn, volgens de website Drugs.com.
