Veenbessen, vaak alleen rond Thanksgiving en Kerstmis bedacht, bieden meer dan alleen een licht, smaakvol vakantiegerecht. Ze bieden ook veel voordelen voor de gezondheid als ze worden geïmplementeerd als een dagelijks aanvullend regime. Cranberry is te vinden in de vorm van fruit, sap, extract, pil en capsule. Cranberry-pillen zijn gemakkelijk toegankelijk en zijn te vinden in de meeste reformwinkels en online.
Bevordering van algemene gezondheid en welzijn
Omdat cranberry's een overvloed aan natuurlijke antioxidanten bevatten, zoals polyfenolen (fenolen en flavonoïden), zijn ze gunstig voor het verminderen van de risico's voor vele ziekten en kankers, waardoor de algemene goede gezondheid wordt bevorderd. Het gebruik van cranberry-pillen vermindert de oxidatie van lipoproteïnen met lage dichtheid, wat het risico op hartaandoeningen verlaagt. Cranberry-pillen zijn gunstig voor het wegspoelen van de nieren, waardoor het risico op nierstenen wordt verminderd. Daarnaast bevatten cranberry-pillen eigenschappen die voorkomen dat bacteriën zich aan de tanden en het tandvlees hechten, waardoor het risico op opbouw van tandplak en periodontale aandoeningen wordt verminderd, volgens het Voedingsupplement Educatief Centrum.
Voorkoming van urineweginfecties
Een van de belangrijkste voordelen van cranberry-pillen is de preventie van de urineweginfectie (UTI), een veel voorkomend chronisch gezondheidsprobleem bij vrouwen. Cranberry-pillen bevatten anti-adhesie-eigenschappen binnen de antioxidanten die voorkomen dat de bacteriën (voornamelijk E coli) aan de blaas hechten. Een pilootstudie uit 2006 keek naar twaalf vrouwen in de leeftijd tussen 25 en 70 met een voorgeschiedenis van UTI's om te bepalen of een geconcentreerd cranberry-extract terugkerende UTI's kon voorkomen. Tijdens de studie naar het toedienen van het cranberry-extract had geen van de twaalf proefpersonen een UTI. Na een follow-up van twee jaar rapporteerden acht van de twaalf vrouwen die het cranberry-extract bleven gebruiken, geen UTI en geen bijwerkingen. Geconcludeerd werd dat een cranberrypreparaat met een hoog fenolgehalte de UTI's volledig kan voorkomen bij vrouwen die onderhevig zijn aan recidiverende infecties.
Jock Itch Relief
Jock itch, een uitslag van de lies die het gevolg is van een oppervlakkige schimmelinfectie van de huid, is een veel voorkomend oncomfortabel probleem veroorzaakt door hitte, vocht, vochtige huidplooien of strakke kleding. Cranberry-pillen kunnen discreet jeuk verminderen. Cranberry-pillen bevatten vitamines en voedingsstoffen - bijvoorbeeld vitamine E, een ontstekingsremmend middel - dat kan helpen om de pH-balans te herstellen en de ontsteking die jeuk veroorzaakt te verminderen.
Ontdoe het lichaam
Cranberry-pillen kunnen nuttig zijn voor het ontgiften van het lichaam van schadelijke organismen die het lichaam overbelasten en ervoor zorgen dat het natuurlijke reinigingssysteem van het lichaam niet efficiënt werkt. Veenbessen bevatten bacteriële anti-adhesie-eigenschappen die het lichaam vrij van toxines houden. Veenbessen zijn een goede bron van vitamine C, antioxidanten, vitamine K, voedingsvezels, mangaan, kalium, vitamine A en proanthocyanidine die helpen bij het reinigen en wegspoelen van de nieren. Bovendien kunnen cranberry-pillen nuttig zijn bij het reinigen van het lymfesysteem, helpen bij het verwijderen van vet en het neutraliseren van de afvalproducten van het lichaam als de gifstoffen worden weggedragen van de cellen en weefsels van het lichaam, volgens de website Detox for Life. Het vermogen van cranberry-pillen om uw lichaam te ontgiften, vereist verder onderzoek van onbevooroordeelde bronnen om aan te tonen hoe goed het werkt.
Cranberry-pillen versus cranberrysap
Het nemen van cranberry-pillen in tegenstelling tot het drinken van cranberrysap is een alternatief voor mensen die de smaak van veenbessen niet lekker vinden. Cranberry-pillen zijn krachtiger dan cranberrysap. Cranberry-pillen zijn over het algemeen afkomstig van 100 procent veenbessen, terwijl cranberrysap meer verdund en minder effectief is. Als je je calorie-inname bekijkt, zal het nemen van cranberry-pillen je ervan weerhouden om te veel calorieën te drinken. Lees het etiket om te bevestigen dat de cranberry-pillen van 100 procent veenbessen zijn om de meeste voordelen te ontvangen.
