Volgens het Office of the Surgeon General van het Amerikaanse Department of Health and Human Services heeft u een 70 procent grotere kans om als volwassene te zwaar of zwaarlijvig te worden als u een adolescent met overgewicht bent. Dit cijfer wordt met 10 procent verhoogd als u een zwaarlijvige of zwaarlijvige ouder heeft. Daarom is het van vitaal belang dat studenten onderzoek doen naar het onderwerp beweging en adolescenten.
Oefening Plan
Laat adolescenten een oefenplan maken. Studenten moeten eerst onderzoek aanbevelingen voor de uitoefening van de oefeningen voor adolescenten. Op basis van deze informatie moeten studenten een oefenplan opstellen. Kinderen worden bijvoorbeeld geacht op de meeste dagen van de week minstens een uur deel te nemen aan lichaamsbeweging. De studenten moeten enkele secties over fysieke activiteit en aanbevelingen schrijven, en ten minste een of twee delen over hun manier van handelen.
Voordelen van Oefening
Bijna iedereen kent de algemene voordelen van lichaamsbeweging. Dit onderwerp moet echter dieper ingaan op een aantal manieren waarop lichaamsbeweging ten goede komt aan adolescenten. Dit kan het onderzoeken van de invloed van beweging op de stemming, de cardiopulmonale voordelen, de voordelen van het immuunsysteem en zelfs de impact op andere aspecten van het leven, zoals slaap, omvatten. Dit onderwerp kan helpen om de voordelen van actief zijn en niet een zittende levensstijl te laten inwerken.
Soorten oefeningen
Studenten kunnen verschillende soorten oefeningen onderzoeken. Ze kunnen een paper schrijven over anaërobe en aerobe oefeningen en welke activiteiten in elke categorie vallen. Als een student meer opties ontdekt voor zowel anaerobe als aerobe oefeningen, kan een nieuwe activiteit zijn interesse wekken. Dit kan er uiteindelijk toe leiden dat de student meer fysiek actief is.
Schadelijke effecten van een sedentaire levensstijl
Dit onderwerpidee omvat het onderzoeken van de voorwaarden en problemen van waaruit een gebrek aan oefeningen resulteert. Dit omvat obesitas en obesitas gerelateerde aandoeningen zoals hartaandoeningen, hypertensie, diabetes en slaapapneu. Door studenten de schadelijke effecten van een zittende levensstijl te laten onderzoeken, kunnen studenten meer geneigd zijn om regelmatig fysiek actief te zijn. Daarnaast leren de studenten over de aan obesitas gerelateerde aandoeningen.
