Psyllium husk is een soort oplosbare vezel gevormd uit de zaden van de Plantago ovata struik. Het wordt meestal gebruikt als laxeermiddel, omdat het opzwelt na het absorberen van water in de darmen, het ophopen van uw ontlasting en het gemakkelijker maken om te passeren. Oplosbare vezels zoals die in psylliumschillen kunnen helpen om uw cholesterolgehalte te verlagen, en voedingsvezels kunnen helpen om het risico op het ontwikkelen van bepaalde kankers te verlagen.
Colorectale kanker
Colorectale kanker treedt op wanneer abnormale cellen worden gecombineerd om poliepen te vormen, die later kanker kunnen worden. Preventieve screening is de beste manier om darmkanker te voorkomen, omdat poliepen kunnen worden gevonden en verwijderd voordat ze kankerachtig worden, volgens de American Cancer Society. Het dieet kan echter ook uw risico op het ontwikkelen van darmkanker beïnvloeden. Kies volle granen en consumeer dagelijks ten minste vijf porties fruit en groenten, terwijl je je consumptie van rood en verwerkt vlees beperkt. Door uw alcoholgebruik te oefenen en te beperken tot één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes voor mannen, kan uw risico op colonkanker ook verminderen.
Psyllium en kanker
Consumptie van voedingsmiddelen die voedingsvezels bevatten, kan het risico op het ontwikkelen van colorectale kanker verlagen. Het kan ook het risico op het ontwikkelen van slokdarmkanker verlagen, hoewel er minder bewijs voor is, aldus het Wereldonderzoekfonds voor kanker. De meeste grote studies hebben slechts een zeer kleine afname van het risico op darmkanker gevonden met de consumptie van hogere niveaus van voedingsvezels en geen afname van het risico op herhaling van colonkanker, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
Bijwerkingen en veiligheid
Psylliumkaf kan bijwerkingen veroorzaken, waaronder allergische reacties, braken, misselijkheid, ademhalingsmoeilijkheden, slikmoeilijkheden, maagpijn, een opgeblazen gevoel, gas, jeuk en huiduitslag. Als u psylliumkaf niet met voldoende water mengt, kunnen uw maag, darmen of slokdarm verstopt raken. Mensen met slikmoeilijkheden, nieraandoeningen, maag- of darmproblemen mogen geen psyllium innemen en u moet geen psyllium innemen binnen drie uur na inname van een medicijn.
overwegingen
Neem psylliumkaf niet langer dan een week in, tenzij u onder toezicht van uw arts bent. Het is onwaarschijnlijk dat het nemen van psyllium het risico op het ontwikkelen van kanker verlaagt en bijwerkingen kan veroorzaken. Consumeer meer fruit, groenten en volle granen in plaats daarvan, omdat dit voedingsvoordelen oplevert, evenals de kleine potentiële afname van het kankerrisico, zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over bijwerkingen.
