Musculosketetal Symptomen
Lage vitamine D-spiegels kunnen spierzwakte en botpijn veroorzaken. De vitamine wordt opgeslagen in de lever, waar het vervolgens wordt gemetaboliseerd. Omdat vitamine D nodig is voor de botvorming en -groei, vermindert een tekort de calciumopname in het lichaam en leidt vaak tot musculoskeletale pijn. Personen met een licht tot matig tekort kunnen spierzwakte, pijn, gevoelloosheid of tintelingen en spierkrampen en spiertrekkingen ervaren, ook bekend als fasciculatie. Een onderzoek aan de Medical School van de Universiteit van Michigan wees uit dat ziekenhuispatiënten met onverklaarde spier- en skeletpijn meer kans hadden om vitamine D-tekort te hebben, ongeacht hun leeftijd. Dit leidde ertoe dat onderzoekers concludeerden dat mensen met onverklaarbare pijn getest moesten worden op vitamine D.
osteomalacie
Pijn in de benen is een veel voorkomend symptoom van vitamine D-tekort. Osteomalacie is een aandoening die verwijst naar het verzachten van de botten. Hoewel er aanvankelijk geen symptomen zijn, verergert osteomalacie na verloop van tijd en veroorzaakt symptomen zoals pijn in de benen en de lagere ruggengraat, spierzwakte in de armen en benen en een verminderde spierspanning. Oorzaken voor osteomalacie zijn onder meer onvoldoende inname van vitamine D in de voeding en onvoldoende blootstelling aan zonlicht. Het lichaam heeft vitamine D nodig voor sterke botten, net zoals het voldoende zonlicht moet absorberen om vitamine D in de huid te produceren. Risico's zijn personen die weinig tijd doorbrengen in het zonlicht of leven in smog gebieden of geografische regio's waar de daglicht uren kort zijn tijdens bepaalde seizoenen van het jaar. Oudere personen die in faciliteiten voor langdurige zorg verblijven, lopen een bijzonder risico.
Elektrische impulsen
Tekorten aan vitamine D of de mineralen calcium en magnesium kunnen spiertrekkingen veroorzaken. Vele malen trillen vindt plaats in de handen, benen en voeten en gaat gepaard met gevoelloosheid en tintelingen. Deze onwillekeurige spiertrillingen zijn kleine samentrekkingen die meestal individuele spieren treffen. Soms beginnen elektrische impulsen langs zenuwbanen onverwacht over te schakelen waardoor spieren op verschillende locaties in het lichaam samentrekken en ontspannen. Hoewel een persoon niet in staat is om de spiertrekkingen te beheersen, is deze meestal klein. Dieetgebreken zijn vaak verantwoordelijk voor deze motorische zenuwvezels die willekeurige impulsen uit de hersenen of het ruggenmerg afvuren. Vitamine D speelt een rol bij het reguleren van cellulaire processen in het zenuwstelsel en spierweefsel. Tetanie, een andere aandoening die wordt veroorzaakt door een tekort aan calcium of lage magnesiumspiegels, wordt gekenmerkt door onwillekeurige spiercontracties.
