Pull-ups, die de schouders, rug, biceps en triceps bevatten, zijn oefeningen die het gehele bovenlichaam in één beweging raken. Veel thuistrainingen, zoals P90X, maken gebruik van pull-ups als onderdeel van de routine, en vereisen dat sporters thuis een variëteit kopen om de oefening uit te voeren. Er zijn een aantal versies, inclusief vrijstaande, over-de-deur en vaste-deuropeningen. Het kiezen van de stijl die bij je lichaam past, je ruimte en je training is belangrijk voor de tevredenheid op lange termijn en het gebruik van je pull-up bar.
Easy Effort Pull-Up Bar
De Easy Effort Universal Door Mount ophaalstang kopen, biedt u een stevige, gebruiksvriendelijke, duurzame verscheidenheid die past op elke deuropening van 28 tot 36 inch breed. Deze over-de-deurstijl kan gemakkelijk van de ene locatie naar de andere worden verplaatst en gebruikt het lichaamsgewicht om het op zijn plaats te houden tijdens de pull-upoefening. De Easy Effort-stijl onderscheiden van de concurrentie zijn de gelaste delen, die ervoor zorgen dat de staaf sterker is dan de meeste, de extra padding, die het deurkozijn beschermt tegen krassen, een opening van 4 inch tussen de staaf en het deurkozijn, die zorgt ervoor dat de sporter haar ellebogen niet tegen het deurkozijn schraapt, en de extra brede 41-inch grip, waardoor de sporter haar handpositie kan veranderen voor verschillende pull-upstijlen. Bij 75 dollar per pop is de Easy Effort duurder dan veel, maar de levenslange garantie maakt de prijs de moeite waard.
EF Fitness Krachttoren EF 76-17
Als u een aangewezen fitnessruimte heeft, of als u wat extra ruimte hebt en u liever niet op een deurkozijn vertrouwt voor uw trekbehoeften, is een vrijstaande versie misschien de beste keuze. De EF Fitness Power Tower 76-17 heeft vijf van de vijf sterren gekregen op Amazon.com en biedt niet alleen pull-ups, maar stelt de sporter ook in staat om dips, kniehoogtes en push-ups uit te voeren. Het kan tot 300 lbs. Ondersteunen, dus het is een goede optie voor personen die een beetje zwaarder zijn, of die gewicht willen toevoegen aan hun oefeningen. Het is lang, dus de hoogte van het plafond is een factor bij de aanschaf van dit apparaat, maar met zijn levenslange garantie is het prijskaartje van $ 350 op de lange termijn misschien de moeite waard.
J Fit Deluxe doorgangsrekbalk
Voor iedereen met een beperkt budget, een kleine ruimte en een enkele locatie in gedachten voor hun pull-up bar, is een vaste deurversie zoals de J Fit Deluxe een goede keuze. Dit is vooral handig voor mensen met kleinere lichaamskaders, die gemakkelijk in een deuropening kunnen bewegen zonder zich zorgen te hoeven maken over hun ellebogen tegen het frame. De prijs is gelijk aan $ 26, de stalen constructie kan maximaal 350 lbs., En de bar kan worden aangepast aan een 26- tot 40-inch breed frame passen, veel breder dan andere vergelijkbare stijlen. De keerzijde is dat je wel degelijk beugels aan de binnenkant van het deurkozijn moet bevestigen om op de bar te kunnen zitten, dus het verplaatsen van de ene naar de andere locatie kost wat extra moeite.
