Overmatige inspanning kan je hart beschadigen en je risico op een beroerte of een plotselinge dood verhogen als je al hartproblemen hebt, volgens de Heart Failure Society of America en het Johns Hopkins Medical Center. Symptomen van hartspanning kunnen optreden bij overbelasting als u uw streefhartslag voor uw geslacht en leeftijd overschrijdt. Raadpleeg uw arts om optimale trainingsniveaus te bepalen.
Hartschade
Hartproblemen kunnen worden veroorzaakt door coronaire hartziekte. Dit is wanneer uw kransslagaders te smal zijn om extra bloed te leveren - met de extra zuurstof en voedingsstoffen - aan uw hartspieren tijdens zware inspanning, volgens een rapport uit 2003 gepubliceerd in "Clinical Chemistry" door onderzoekers van het Cardiac Rehabilitation Center of het Universitair Ziekenhuis van Gent in België. Wanneer u een toestand van overmatige inspanning bereikt, kan uw hartspier te zwak worden of kunnen geen elektrische impulsen verkeerd worden uitgevoerd. Na verloop van tijd kan dit delen van uw hartspier beschadigen of abnormale hartritmes veroorzaken, leidend tot een hartaanval of een plotselinge dood.
Beroerte
Met boezemfibrilleren bewegen je atria - de verzamelkamers die bloed uit je lichaam en longen ontvangen voordat je ventrikels het terugsturen - zwakjes in plaats van te kloppen. Hierdoor kan het bloed in uw atria stagneren en stolsels vormen. Overmatige inspanning kan de stolsels losmaken en hen toestaan naar uw hersenen te reizen, om slagaders te verstoppen en een beroerte te veroorzaken. Als u boezemfibrilleren heeft, kan uw arts medicijnen voorschrijven om bloedstolsels te voorkomen, waardoor u meer kunt bewegen.
Onregelmatig ritme
Volgens een rapport uit november 2009 vrijgegeven door Johns Hopkins Medicine, hebben mensen die tijdens of na extreme inspanning onregelmatige hartslagen ontwikkelen geen overdreven risico op sterfte door een hartaanval als ze een normaal hart hebben. Echter, dezelfde onregelmatige hartslag tijdens of na een oefening in een persoon met een onderliggende coronaire hartziekte zou haar risico op overlijden aan een fataal hartritme kunnen verhogen. Ze zou zware oefeningen moeten vermijden als dit het geval is.
symptomen
De Heart Failure Society of America adviseert mensen met hartproblemen om zich bewust te worden van de symptomen van overbelasting. Als u te zwaar traint, kunt u zo kortademig worden dat u een zin niet kunt afmaken zonder naar adem te snakken, en dit kan blijven bestaan, zelfs nadat u bent gestopt met trainen. Abnormale hartritmen, die u kunt voelen als overgeslagen slagen door uw hartslag te controleren, kunnen duizeligheid of extreme vermoeidheid, zweten, misselijkheid en braken veroorzaken. Borst-, kin-, arm- of rugpijn kan ook gepaard gaan met overbelasting. Heart Failure Society of America adviseert om 911 te bellen als deze symptomen aanhouden of verergeren.
