Gas is gewoon lucht in het spijsverteringskanaal - een normaal en verwacht gevolg van de spijsvertering. Het meeste gas komt het lichaam binnen via ingeslikte lucht of wordt aangemaakt als darmbacteriën op voedseldeeltjes, en het grootste deel van dit gas verlaat het lichaam door boeren of winderigheid - het passeren van gas door het rectum. Helaas veroorzaakt dit gas soms pijn, ongemak, een opgeblazen gevoel en schaamte. Gas dat in de maag of in de bovenbuik ontstaat, wordt meestal veroorzaakt door ingeslikte lucht. Behandeling van maagpijnpijn is gericht op het laten ontsnappen van ingesloten lucht, terwijl het inslikken van minder lucht de sleutel is tot het voorkomen van maaggas.
Stap 1
Ga je gang en boer - misschien discreet als rond andere mensen. De ingesloten lucht moet ontsnappen uit je lichaam door oprispingen of winderigheid, en het verdrijven van deze lucht kan je symptomen helpen verbeteren. Verplaats, indien nodig, je lichaam om gevangen lucht te laten ontsnappen. Maak een wandeling, ga rechtop zitten of ga staan in plaats van te liggen.
Stap 2
Probeer pepermuntthee om je symptomen te verlichten. Volgens een recensie uit augustus 2006 in "Phytomedicine" heeft pepermunt windafdrijvend eigenschappen - wat betekent dat het winderigheid voorkomt of verlicht. Andere kruiden zoals kamille, gember, anijs en venkel worden aangeprezen voor gasverlichting, maar er is onvoldoende bewijs beschikbaar om hun specifieke rol in het verbeteren van maaggas te begrijpen.
Stap 3
Probeer over-the-counter (OTC) anti-gas remedies. Simeticon, het werkzame bestanddeel dat in veel anti-gasmedicijnen wordt aangetroffen, werkt door het lichaam te helpen de ingesloten lucht via oprispingen of winderigheid vrij te maken. Als gas een veel voorkomend probleem is, overleg dan met uw arts over de beste OTC-gasremedies voor u.
Stap 4
Om maaggerelateerde gaspijn te voorkomen, implementeert u strategieën om de kans op het inslikken van lucht te verminderen. Eet en drink langzaam, kauw voedsel goed en vermijd slungelig eten. Vermijd drinken met rietjes, zuigen op hard snoep of kauwgom. Vermijd koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank, koolzuurhoudend water en bier. Rook niet en gebruik geen pruimtabak want deze gewoonten kunnen ook ervoor zorgen dat u meer lucht inslikt.
Dingen die je nodig hebt
- Pepermuntthee
- Simethicone anti-gas remedie (zoals Gas-X of Mylanta Gas)
Tips
- Slecht passende kunstgebitten kunnen ook ervoor zorgen dat u meer lucht inslikt. Als u denkt dat dit de reden kan zijn voor uw maaggas, praat dan met uw tandarts. Doorgeslikte lucht kan ook verband houden met mondademhaling, het gebruik van een slaapapneu-ademhalingsmachine of verband houden met een slikstoornis. Neem daarom contact op met uw arts als u denkt dat uw maaggas en opgeblazen gevoel hiermee verband houden.
waarschuwingen
- Als uw gaspijn - maag of darm - een nieuw of frequent symptoom is, of gepaard gaat met brandend maagzuur, frequente diarree, gewichtsverlies of bloed in de ontlasting, of als dit symptoom begon na een operatie of na het starten van een nieuw voorgeschreven medicijn, licht uw arts in. Een lager buik- of darmgas kan vaak worden verbeterd door uw dieet te veranderen, dus neem contact op met uw arts als u hulp nodig hebt bij het omgaan met dit symptoom. Tot slot, als het gevoel van maaggas, pijn en een opgeblazen gevoel gepaard gaat met zweten, misselijkheid of pijn op de borst, zoek dan onmiddellijk medische hulp, want dit kunnen symptomen van een hartaanval zijn.
