De beste loopmuziek voor je training is sterk afhankelijk van je persoonlijke smaak. Er is echter één ding om op te letten: een consistent aantal beats per minuut, of bpm, om een gelijkmatig, krachtig tempo te behouden. De Fitness Wandelgids beveelt 115-118 slagen per minuut aan voor beginners, 118-126 slagen per minuut voor middelzware of stevige wandelaars, 130-137 slagen per minuut voor snelle wandelaars en 137+ slagen per minuut voor krachttrainers.
Disco
Disco is een goede keuze voor het behoud van een stevige loopsnelheid, aangezien het tempo gemiddeld 120 slagen per minuut is, wat gelijk is aan drie mijl per uur of een stevige loopsnelheid. Discomonsters, podcasts en afspeellijsten zijn volop aanwezig. Enkele suggesties voor nummers zijn "Shake Your Groove Thing" van Peaches and Herb, "Hot Stuff" van Donna Summer, "The Hustle" van Van McCoy, "Lady Marmalade" van LaBelle en "Hold On, I'm Coming" van Precious Wilson .
Bhangra
Bhangra is een muziekgenre dat het meest beknopt wordt omschreven als Punjabi-dancepop. Het is populair in clubs en het aantal beats per minuut maakt het ook geschikt voor fitnesswandelingen. Te verkennen kunstenaars zijn Daler Mehndi, Panjabi MC en Kamal Heer.
Hip Hop
Hiphop heeft een breed scala aan stijlen zowel als beats per minuut. Zoek naar clubhits, omdat ze vaak in het juiste tempo vallen. Probeer Missy Elliott "Let Me Fix My Weave", Eminem "Just Lose It", Busta Rhymes "Leg je handen op de plaats waar mijn ogen konden kijken." Old school keuzes omvatten Run's "Walk This Way", Beastie Boys "She's Crafty" en Grandmaster Flash's "White Lines."
Knal
Zowel hedendaagse popmuziek als popmuziek uit de jaren '80 kunnen goed zijn om je loopritme te bepalen, met name alles wat populair is of is in dansclubs. Dus probeer Lady Gaga's "Telephone", of New Order's "Blue Monday", The Black-Eyed Peas "Let's Get It Started", of The "The Geils Band's" Freeze Frame ", Wachtrij op Sheila E.'s" The Glamorous Life ", Cyndi Lauper's" Girls Just Want To Have Fun ", en Technotronic's" Pump Up The Jam "voor wat nostalgisch luisteren. Werp dan wat meer hedendaagse hits in zoals "Get the Party Started" van Pink, "Hollaback Girl" van Gwen Stefani, "Bootylicious" van Destiny's Child en "Hips Do not Lie" van Shakira en Wyclef Jean.
Walking-themamuziek
Door een aangepaste afspeellijst samen te stellen met muziek met loopthema, kunt u een beetje plezier en afwisseling toevoegen aan uw muzikale training. Goede keuzes zijn The Proclaimers 'I'm Gonna Be (I Would Walk 500 Miles)', Dire Straits 'Walk of Life', Katrina and the Waves 'Walking on Sunshine' en Fats Domino's 'I'm Walkin'. "
