Je vindt zowel niacine als niacinamide als supplementen en beide zijn vormen van vitamine B-3. Deze kunnen voor sommige doeleinden onderling uitwisselbaar worden gebruikt, maar sommige therapieën vereisen verschillende vormen van de vitamine. Raadpleeg altijd een arts voordat u een van deze supplementen probeert, om er zeker van te zijn dat u de juiste vorm aanneemt, om te controleren op geneesmiddelinteracties en om de risico's van bijwerkingen te evalueren.
Identificatie
Niacine of nicotinezuur en niacinamide vormen vitamine B-3, volgens de National Institutes of Health. In deze vorm wordt het aangetroffen in graankorrels, gist, melk, vlees, vis, eieren en groene groenten. Een amide is een chemische verbinding die een carbonylgroep bevat, of C = O, die is gekoppeld aan een stikstofatoom.
Kenmerken
Je lichaam kan niacine omzetten in niacinamide. Je lichaam maakt ook niacinamide uit tryptofaan, een aminozuur dat voorkomt in dierlijk voedsel. Het niacinamide dat je van tryptofaan maakt, is volgens Shari Lieberman en Nancy Pauling Bruning, auteurs van 'The Real Vitamin and Mineral Book', slechts een klein deel van je lichaam nodig.
Functie
Niacine en niacinamide hebben dezelfde functie bij gebruik als vitamines, zeggen Andrea J. Mattiussi en Diane Blais in het "Journal of the Canadian Medical Association." Beide zijn oplosbaar in water. Hun farmacologische eigenschappen verschillen echter. Hoge doses niacine kunnen bijvoorbeeld huidspoeling veroorzaken. Niacinamide heeft echter niet dezelfde vasodialerende of bloedvatverruimende effecten die niacine heeft, dus het leidt niet tot huidspoeling. Dat maakt het een goed alternatief als een arts een niacine-deficiëntie voorkomt of pellagra behandelt, wat een verspillende ziekte is die je kunt krijgen als gevolg van vitamine B-3-tekort, Blais en Mattuissi. Nicinamide kan echter hyperhidrose veroorzaken of overmatig zweten.
potentieel
Niacine kan worden gebruikt om een hoog cholesterolgehalte te behandelen dankzij zijn rol in het vetmetabolisme, maar niacinamide werkt niet voor dit doel, volgens Lieberman en Bruning. Wanneer niacine een amidegroep aanneemt, worden de cholesterolverlagende effecten ervan geremd, zegt Dr. Paul Jaconello van Toronto, Ontario, in het "Journal of the Canadian Medical Association."
Niacinamide kan volgens de National Institutes of Health nuttig zijn voor de behandeling van osteoartritis, maar er is meer onderzoek nodig voordat een aanbeveling voor dit gebruik kan worden gedaan.
Alleen niacine wordt aanbevolen voor problemen met de bloedsomloop, zeggen Bruning en Lieberman.
Expert Insight
Niacine of niacinamide kan worden gebruikt voor de behandeling van psychische stoornissen zoals depressie en angst. Dit gebeurt meestal in combinatie met andere medicijnen, merk Bruning en Lieberman op. Beide vormen kunnen ook worden gebruikt om fysieke of emotionele stress aan te pakken, zeggen de auteurs.
