Je zou willen dat je bepaalde voedingsmiddelen zou kunnen eten en chirurgen die borstvergroting hebben doen stoppen, maar dit is gewoon geen realistische mogelijkheid. Je borstomvang is grotendeels een kwestie van genetica. Het verhogen van uw calorie-inname met gezond voedsel kan de grootte van uw borsten vergroten, maar zal u waarschijnlijk ook over de rest van uw lichaam doen toenemen. Gewichtstoename alleen in de borsten, of een specifiek deel van uw lichaam, is simpelweg onmogelijk.
Borstweefsel 101
Je borsten bestaan uit vetweefsel en ductus en lobulusweefsel om borstvoeding te vergemakkelijken. Vrouwen met grotere borsten dragen gewoon meer vet in hun borst. Wanneer u aankomt, kunnen uw borsten groter worden naarmate de vetcellen daar opzwellen om overtollige energie op te slaan. Uw borstomvang wordt echter beperkt door het aantal vetcellen dat zich daar bevindt, wat wordt bepaald door de genetica. Als uw borsten een groter deel van kanaal- en lobulusweefsel hebben, kan zelfs het krijgen van gewicht er niet toe leiden dat ze veel van grootte veranderen. De enige manier om de samenstelling van uw borsten te bepalen, is door middel van medische beeldvorming.
Krijg een gezonde dosis gewicht voor mogelijk grotere borsten
Technisch gezien kan voedsel dat ervoor zorgt dat je zwaarder wordt, de omvang van je borsten vergroten. Slechts een klein deel van die gewichtstoename, als die er al is, zal echter in uw borst worden geconcentreerd. Je zult waarschijnlijk ook je heupen, taille en dijen uitbreiden.
Krijg gewicht als u te licht bent, met een body mass index van minder dan 18,5, en uw arts heeft aangegeven dat u baat zou hebben bij het toevoegen van een paar kilo. U krijgt misschien zelfs het gewenste resultaat van het vergroten van uw borstomvang. Verbruik kwaliteitsvoedsel, eerder dan junky verwerkte opties, om calorieën dagelijks toe te voegen. Streef naar 250 tot 500 calorieën meer per dag om 1/2 tot 1 pond per week toe te voegen. Dichte-calorie en zeer voedzame voedingsmiddelen, waaronder noten, yoghurt, gedroogd fruit en volle granen, zijn enkele van uw beste opties.
Sojavoedsel en verhoogde borstgrootte
Veel websites en tijdschriftartikelen beweren dat u uw borstomvang kunt vergroten door meer sojabevattende voedingsmiddelen te gebruiken. Soja bevat fyto-oestrogenen, een stof die het vrouwelijke hormoon oestrogeen nabootst, dat zwelling veroorzaakt en de groei van borstweefsel verhoogt. Maar geen opmerkelijk wetenschappelijk onderzoek ondersteunt het consumeren van meer sojaproducten om de omvang van je borsten te vergroten. Het meeste onderzoek onderzoekt de effecten van soja-inname op het risico op borstkanker, en - net als een artikel uit het Journal of Nutrition 2010 - dat gematigde sojaconsumptie veilig is en een lager risico op het ontwikkelen van borstkanker ondersteunt.
Te veel oestrogeen, evenals fyto-oestrogenen uit supplementen en sojavoedsel, kunnen echter het risico op borstkanker verhogen. Consumeer soja met mate van voedsel, waaronder sojabonen en tofu, maar minimaliseer uw inname van voedingsmiddelen met soja, zoals eiwitrepen en graanproducten.
Andere voedingsmiddelen bevatten fyto-oestrogenen, waaronder venkel- en anijszaad, maar hebben geen bewezen effect op uw borstomvang.
Kruiden voor borstvoeding
Borstvergrotingsproducten en folklore beweren dat bepaalde kruiden zullen helpen om je borstomvang te verbeteren. Deze omvatten hop, dong quai, kuisboombes, wilde yam, kava, zwarte cohosh en fenegriek. Sommige, zoals fenegriek, zijn verkrijgbaar als gedroogde specerijen die u kunt gebruiken om levensmiddelen te kruiden; andere zijn alleen beschikbaar als supplement. Geen van deze ingrediënten heeft een bewezen effect op uw borstomvang, meldt echter een paper uit 2003 gepubliceerd in Obstetrie en Gynaecologie.
