Je lichaam heeft complexe mechanismen die helpen bij het beheersen van je bloeddruk, wat de kracht is tegen de wanden van je bloedvaten (ref 1). Druksensoren die zich in de wanden van uw bloedvaten bevinden, detecteren veranderingen in de bloeddruk en sturen berichten naar uw hersenen, en leiden deze om aanpassingen in uw lichaam aan te brengen die uw bloeddruk beïnvloeden (ref. 3).
Belangrijke factoren die de bloeddruk beïnvloeden
De belangrijkste manieren waarop uw lichaam uw bloeddruk kan reguleren zijn onder meer: - Veranderen van uw hartslag: wanneer uw hart sneller klopt, wordt er meer bloed door uw bloed gepompt en is de bloeddruk hoger. Evenzo, wanneer je hart klopt met krachtigere samentrekkingen, pompt het bij elke slag meer bloed en stijgt de druk. - Contracteren of uitbreiden van bloedvatwanden: Bloedvatwanden zijn gespierd, waardoor ze kunnen uitzetten of samentrekken. Meer smalle vaten veroorzaken een snellere doorbloeding en een hogere bloeddruk (ref. 4). De verwijde vaten zijn breder, waardoor het bloed gemakkelijk kan stromen (ref. 4). - Nierfunctie: uw lichaam kan uw bloedvolume ook aanpassen door waterretentie en urineren via de nierfunctie te reguleren (ref. 2). Hoe hoger uw bloedvolume, hoe hoger uw bloeddruk.
Dagelijkse bloeddrukcontrole
Bloeddruk verandert gedurende de dag. Het is lager als je slaapt of rust, en hoger als je actief of opgewonden bent (ref 1). Je lichaam past zich snel aan deze veranderingen aan door je hartslag en bloedvatdiameter te regelen (ref 5). Als u bijvoorbeeld begint met trainen, neemt de bloeddruk toe (ref 5). De druksensoren in uw bloedvaten detecteren deze toename en sturen berichten naar uw hersenen om het kloppen van uw hart te vertragen, de contracties van uw hart te verminderen en bloedvatwanden te ontspannen om de bloeddruk te verlagen (ref. 5). Of, als u snel van een liggende naar een staande positie gaat, daalt de bloeddruk (ref 5). Je lichaam voelt dit en verhoogt de hartslag en de kracht van contracties en vernauwt de bloedvatwanden om je bloeddruk te verhogen (ref. 5).
Bloeddrukcontrole in tijden van stress
In andere gevallen kan uw bloeddruk plotseling dalen, zoals wanneer u gewond bent en veel bloed verliest (ref. 5). Naast het triggeren van veranderingen in uw hartslag en bloedvatwanden, zal de plotselinge daling van de bloeddruk ook de afgifte van hormonen die uw nierfunctie beïnvloeden activeren (ref 5). Als u veel bloed verliest, detecteert uw lichaam de daling van het bloedvolume en triggers de producties van hormonen die de nieren signaleren om zout en water vast te houden (ref. 5). Dit verhoogt uw bloedvolume, waardoor de bloeddruk stijgt (ref 2).
Het reguleren van uw bloeddruk op de lange termijn
Op de lange termijn zijn uw nieren voornamelijk verantwoordelijk voor de bloeddruk. In feite werken veel bloeddrukverlagende medicijnen door de nieren te triggeren om overtollig natrium en vocht af te geven. Bij correct gebruik houdt dit vloeistofregulatiesysteem de bloeddruk relatief constant gedurende de jaren (ref. 5). Wanneer uw bloeddruk hoog is, worden er hormonen afgegeven om een verhoogd urineren aan te geven, het bloedvolume en de bloeddruk te verlagen (ref. 2). Wanneer het bloedvolume en de bloeddruk te laag zijn, vertellen hormonen die door uw hersenen worden uitgescheiden dat uw nieren natrium en water vasthouden, waardoor het bloedvolume en de bloeddruk stijgen (ref. 5). Problemen met dit systeem kunnen leiden tot hoge bloeddruk, waardoor uw risico op een hartaanval en beroerte toeneemt.
