Het typische Amerikaanse dieet, dat rijk is aan dierlijke en verwerkte vetten, draagt bij aan de opbouw van plaque in de bloedvaten. Als u een opeenhoping van arteriële plaque heeft of vermoedt dat u dit hebt, moet u stappen ondernemen om te proberen het te verwijderen. Bepaalde vitamines kunnen een beetje helpen, maar andere maatregelen zijn effectiever.
Atherosclerotische plaque
Je slagaders leveren bloed van het hart naar de lichaamscellen af en je cellen zijn afhankelijk van een constante bloedtoevoer voor zowel zuurstof als voedingsstoffen. Als uw bloedvaten geblokkeerd raken, kunnen de weefsels die afhankelijk zijn van bloed door de geblokkeerde slagader gaan lijden. Een opeenhoping van atherosclerotische plaque is een van de oorzaken van arteriële blokkade; plaque bestaat uit cholesterol en andere stoffen die in het bloed worden aangetroffen.
Wegzetten opruimen
Als u een opeenhoping van plaque in uw bloedvaten heeft, loopt u een verhoogd risico op een hartaanval en een beroerte. Als gevolg hiervan, als uw arts vermoedt of bevestigt dat u een coronaire hartaandoening ontwikkelt, waarvan er een facet bestaat uit arteriële plaque, moet u maatregelen nemen om de ziekteprogressie te stoppen - en, idealiter, achteruit te gaan - om uw kans op een ernstige cardiovasculaire gebeurtenis te verminderen.
vitaminen
Vitaminen spelen veel belangrijke rollen in het lichaam, maar terwijl ze helpen de normale cellulaire functie te behouden, zijn het geen medicijnen en kunnen ze geen acute ziekte behandelen. Geen vitamine helpt bij het verwijderen van plaque uit de bloedvaten, maar vitamine E lijkt te helpen de afzetting van verdere plaque te vertragen, legt Dr. Ramin Rabbani en collega's uit in een artikel uit 1999 in 'Cardiovascular Research'. Dit effect treedt echter op met vitamine E die van nature in voedsel voorkomt; studies tonen gemengde resultaten met vitamine E-supplementen.
Andere Overwegingen
Hoewel het geen vitamine is, kunnen omega-3-vetzuren de vorming van arteriële plaque helpen voorkomen, legt de American Heart Association uit. Als u meer omega-3 vet - aangetroffen in koud water vis en in beperkte plantaardige bronnen - in uw dieet opneemt, vooral als u het in plaats van verzadigd en transvet opneemt, zult u minder snel arteriële plaque ontwikkelen en na verloop van tijd kunnen plaques die zich hebben gevormd beginnen zichzelf om te keren.
