Je neus is in het midden verdeeld door een structuur gemaakt van kraakbeen en bot, het neustussenschot genoemd. Soms kan het tussenschot worden verbogen of geknikt door een verwonding of kan het een hoek naar een kant vormen en de hoeveelheid lucht blokkeren die door de neus kan stromen. Een septoplastiek is een chirurgische ingreep die is ontworpen om dit probleem te verhelpen. Zoals met elke operatie, neem voldoende tijd om te herstellen na de operatie en raadpleeg uw chirurg voordat u een trainingsprogramma hervat.
Over Septoplasty
Een septoplastiek wordt als een relatief kleine operatie beschouwd, maar vereist gewoonlijk een algehele anesthesie. Complicaties zijn onder andere bloeding, infectie, misvorming van de neus, gevoelloosheid van de voortanden en verklevingen in het neusgat - het septumweefsel hecht zich aan de binnenkant van de neus. De operatie wordt meestal op poliklinische basis uitgevoerd; zo nu en dan is een overnachting vereist. Uw neus kan een chirurgische pakking hebben om het bloeden te stoppen. Zwelling van de operatie kan tot zes weken aanhouden en kan de normale ademhaling verstoren.
Oefening na septoplastiek
Oefening onmiddellijk na een septoplasty wordt niet geadviseerd omdat het het risico op bloeding verhoogt en omdat u normaal niet kunt ademen door zwelling. Hoewel u de instructies van uw chirurg moet volgen, is fysieke activiteit zoals deelnemen aan een trainingsprogramma of sporten gewoonlijk niet toegestaan gedurende ongeveer vier weken na de operatie. Nadat uw chirurg u het startsein heeft gegeven, hervat u uw normale trainingsprogramma, maar start u langzaam en bouwt u het geleidelijk op.
De-conditionering
Zelfs een kleine ingreep en de resulterende inactiviteit kunnen resulteren in enige mate van deconditionering, verlies van spierkracht en cardiovasculaire conditie. Je kunt tot 1 procent van je spierkracht en uithoudingsvermogen verliezen in één dag bedrust, volgens RehabManual. Ligamenten kunnen binnen twee weken na immobilisatie verkort worden. Als je plotseling je normale trainingsroutine hervat na een ontslag van vier weken, loop je het risico op letsel en uitputting door deconditionering.
Doorgaan met oefenen
Als je normaal jogt, rent, zwemt of fietst, begin dan met de helft van je gebruikelijke afstand in een relatief langzaam tempo. Verhoog geleidelijk de afstand in een periode van twee tot drie weken, en wissel af tussen een langzaam en snel tempo. Na de vierde week zou je je normale programma moeten kunnen hervatten. Gewichtheffen is een andere activiteit die langzaam moet worden gestart en opgebouwd. Verminder de hoeveelheid gewicht die u normaal gesproken met de helft optilt. Mogelijk moet u ook het aantal herhalingen verminderen.
Overwegingen en waarschuwingen
De reactie van je lichaam op activiteit zal je vertellen of je te veel doet. Als u kortademig wordt, pijn in het gebied rond de neus hebt of hoofdpijn krijgt, hebt u het waarschijnlijk overdreven. Neem een dag vrij en als u uw trainingsprogramma hervat, verlaagt u de intensiteit. Er zijn enkele oefeningen die na een operatie mogelijk een tijdje niet kunnen worden uitgevoerd. Raadpleeg uw chirurg voordat u uw trainingsprogramma hervat of als u problemen heeft zoals bloeden.
