Welke vraag is gemakkelijker te beantwoorden: "Hoe zit het met je lichaam, haat je?" of "Wat is je favoriete ding over je lichaam?"
Het is vaak gemakkelijk om aan te geven wat we niet leuk vinden aan onszelf dan aan wat we leuk vinden, vooral wanneer we voortdurend gebombardeerd worden met afbeeldingen van "perfectie" op Instagram.
SIMPLEASLIFE ging zitten met vijf beste fitness- en wellness-beïnvloeders om perfectie te bespreken en te definiëren en te leren hoe je zelfacceptatie kunt bereiken. Het is niet verrassend dat veel van de beïnvloeders pesten en onzekerheden moesten overwinnen om te komen tot waar ze nu zijn. Of ze nu geplaagd werden door hun gewicht, hun lengte of hun lichaamsvorm, dit is wat ze te zeggen hadden over het omarmen van hun "gebreken" en het vinden van kracht in hun uniekheid.
ClassPass oprichter en uitvoerend voorzitter Payal Kadakia was altijd onzeker over haar lengte. 1. Payal Kadakia, oprichter van ClassPass, over kort zijn
ClassPass oprichter en uitvoerend voorzitter Payal Kadakia was altijd onzeker over haar lengte. "Ik ben 4'11". Ik ben altijd kort geweest, "zegt ze." Het klinkt niet zo erg als mensen je kort noemen, maar soms zeiden mensen het op een manier waardoor ik me voelde alsof ik niet in staat was. Zoals: 'Hé, dat doe ik voor je', of: 'Dat zou je nooit kunnen doen.'
"Die boodschap was voor mij iets waar ik doorheen moest vechten - ik vecht nog steeds door - in mijn leven. De enige manier waarop je kunt is door het tegenovergestelde te doen, "zegt ze. "Ik moest altijd vooraan staan in een dansles of in klasfoto's zonder dat mensen boos werden. Ik vond het leuk om vooraan te zijn omdat ik beter in de klas kon leren of oefeningen beter kon leren. Het is de manier waarop je ernaar kijkt. Nu is het een kenmerkend ding dat ik draag. Ik hield van het moment waarop ik stopte met hakken te willen dragen. "
Kadakia werd ook als kind gepest vanwege haar Indiase etniciteit. Op de leeftijd van 5 kwam het op het punt dat ze de school wilde verlaten om haar pestkoppen te ontwijken.
"Ik ben opgegroeid in een stad waar niemand anders was die op mij leek. En dat was eigenlijk een interessante worsteling, toch? Omdat ik alleen was en ik denk dat mensen niet wisten hoe ze moesten begrijpen hoe ik eruit zie, "zegt ze. "En een van de dingen die ik in de loop van de tijd heb geleerd, was om mijn cultuur en de schoonheid ervan met hen te delen en alles wat ik geloof waardevol is voor mijn ouders, mijn afkomst, mijn voorouders."
Voor Fit Body Guide oprichter Anna Victoria, die onlangs de Body Love-app heeft gelanceerd, heeft het leren over sociaal geconstrueerde schoonheidsnormen in verschillende landen geholpen haar ogen te openen voor haar eigen natuurlijke schoonheid. 2. Anna Victoria, Fit Body Guide Oprichter, met "Big" Benen
Voor Fit Body Guide oprichter Anna Victoria, die onlangs de Body Love-app heeft gelanceerd, heeft het leren over sociaal geconstrueerde schoonheidsnormen in verschillende landen geholpen haar ogen te openen voor haar eigen natuurlijke schoonheid. Ze verhuisde naar China na het voltooien van haar undergraduate studies en ontdekte dat de Chinese schoonheidsverwachtingen totaal anders waren dan die in de Verenigde Staten.
"Ik ben opgegroeid in de Verenigde Staten en we hebben deze standaard van schoonheid en het is rond en ook erg gebronsd", zegt ze. "[In China], witte huid is mooi."
Na een jaar verhuisde ze naar het land van haar echtgenoot, Italië, en ontdekte opnieuw dat de schoonheidstandaarden daar anders waren. "Mijn man is Italiaans. En daar houden ze van magere benen. En voor mij was ik altijd: 'Oké, bochtige benen, laat je kont groeien, weet je, squats.'
"Met het zien van deze verschillende culturen - de VS, China, Italië en zo vele anderen - hebben ze allemaal hun eigen versie van schoonheid. Geen van hen is van belang, en geen van hen is de standaard van schoonheid voor iedereen afzonderlijk. We hebben de neiging om die standaard van schoonheid in onze cultuur aan te nemen en denken dat we daarmee gedefinieerd moeten worden, maar dat doen we niet. "
Health and wellness blogger Brittany Vest, ook bekend als @fittybritttty, deelde haar 86-pond gewichtsverlies reis op Instagram met meer dan 100.000 volgers. 3. Brittany Vest, Health Influencer on Not Being Skinny
Health and wellness blogger Brittany Vest, ook bekend als @fittybritttty, deelde haar 86-pond gewichtsverlies reis op Instagram met meer dan 100.000 volgers. Wat velen niet weten, is dat Vest altijd vertrouwen heeft in haar lichaam - zelfs voordat ze afvallen. Helaas voelden haar familie en vrienden zich niet op dezelfde manier.
"Het leek de rest anders dan ik lastig te vallen," zegt ze. "Ik heb er nooit echt last van gehad totdat iemand anders erover zou praten, en ik zou erg overstuur raken."
Niettemin is ze dankbaar voor de mogelijkheid om die obstakels te overwinnen. "Het leidde me naar waar ik nu ben. Het heeft me geleid naar deze geweldige reis waar ik zeven jaar lang op ben geweest om mijn levensstijl te veranderen en mijn meest authentieke zelf te worden. Ik ben gewoon dankbaar. '
Concurreren in een bikinicompetitie daagde Blogilates-maker Cassey Ho uit om haar idee van het 'perfecte' lichaam opnieuw te beoordelen. 4. Cassey Ho, de maker van Blogilates, over gespierd zijn
In 2012 besloot de maker van Blogilates, auteur en bekroonde fitnessinstructeur Cassey Ho om deel te nemen aan een bikinicompetitie - een soort fitnesscompetitie waarin atleten worden beoordeeld op basis van hun lichaamsbouw.
"Ik huurde een trainer in, werkte letterlijk vier tot vijf uur per dag, at 1000 calorieën: het was slecht. Ik ben zo snel zoveel gewicht kwijtgeraakt. En mijn lichaam begon te hakken in dit ding dat ik altijd al had gedroomd. '
Ondanks het bereiken van haar droomlichaam ontving Ho harde kritiek van haar fans en kon het niet helpen dat ze zichzelf met de andere concurrenten vergeleek."Ik stapte op het podium en voelde me behoorlijk goed over mijn lichaam, maar toen begon ik al die andere meisjes te zien die echt fit waren en tegelijkertijd waren ze gewoon zo wellustig. Ik begon mijn zelfvertrouwen te verliezen en ik scoorde ook die dag niet erg goed. "
Ho besloot de boel om te draaien toen ze zich realiseerde dat de methoden die ze gebruikte om af te vallen hun tol vroegen voor haar geestelijke gezondheid. "Ik besefte dat het perfecte lichaam, of wat ik dacht dat het perfecte lichaam was, niet echt was wat ik wilde. Wat ik wilde was een harmonie tussen mijn levensstijl en mijn fysieke lichaam. "
Met de hulp van fitnesslessen leerde Ho uiteindelijk weer van oefening en haar spierlichaam te houden. "Ik kon nieuwe lessen op ClassPass ontdekken en het heeft het echt leuk gemaakt," zegt ze.
Voordat fitness- en wellness-influencer Lita Lewis haar bijna half miljoen volgers op Instagram inspireerde, leed ze aan een ernstige depressie na een uiteenvallen. 5. Lita Lewis, Fitness Influencer, over depressiviteit
Voordat fitness- en wellness-influencer Lita Lewis haar bijna half miljoen volgers op Instagram inspireerde, leed ze aan een ernstige depressie na een uiteenvallen. "Het verbrijzelde alles", zegt ze.
Lewis stopte met haar zakelijke baan - die ze vergelijkt met de volledig herkenbare film "The Devil Wears Prada" - en verloor 30 ponden in 90 dagen, en werd "bijna onherkenbaar." Maar door rock-bottom te raken, werd het leven van Lewis in perspectief geplaatst.
Door tijd vrij te maken om de wereld rond te reizen, zelfhulpboeken te lezen, te logeren en toestemming te geven om aardig voor zichzelf te zijn, kon Lewis zich uit haar ziekte terugtrekken. "Het was een depressie. Het is nu een reis uit depressie en om dat te eren. Dat was eigenlijk een moment van 18 maanden voordat ik echt sterk kon staan in mijn ware zelf en in wezen zelf gediagnosticeerd en daarna zelfgenezend was. "
Wat betreft de haters? "Veel mensen die niet gelukkig zijn met zichzelf, neigen ertoe om hun eigen persoonlijke lasten in de wereld af te weren en op te zetten en ze op alles te zetten wat je deelt", zegt Lewis. "Dus ik neem nooit iets persoonlijks omdat ik geloof dat iemands eigen haatdragende verklaring slechts een weerspiegeling is van waar ze zijn in hun eigen leven."
Bekijk hier de rest van de rondetafeldiscussie.
Deze vrouwen veranderen de manier waarop we over ons lichaam moeten praten.
