De sub sandwich met veggie patty is een geschikte optie voor ovo-lacto vegetariërs omdat het product zowel eieren als melkproducten bevat. De typische portie van een veggie pasteitje is 6 inch, geserveerd op 9 graan tarwebrood, en omvat sla, tomaten, uien, groene paprika's en komkommers.
calorieën
Een portie van de sub bevat 70 calorieën vet. Koolhydraten dragen 228 calorieën per portie bij, terwijl eiwit 92 calorieën per portie levert. Het totale aantal calorieën per portie van de veggie is 390 calorieën.
Voedingswaarde-informatie
Een portie van de veggie pastasandwich bevat 25 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine A. Er is 45 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine C in deze subcategorie. De sub bevat ook 6 procent van de dagelijkse aanbevolen waarde voor calcium en 8 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde voor ijzer.
overwegingen
Mensen die volledige veganisten zijn, willen misschien de veggie delight-sub van Subway op Italiaans witbrood selecteren. De veggie pasteitje bevat ook 930 mg natrium per portie. De American Heart Association beveelt aan het zoutverbruik te beperken tot minder dan 1.500 mg per dag. Nogmaals, het kiezen van de veggie delight kan een betere optie zijn, omdat het slechts 410 mg natrium per portie bevat.
