Het beperken of vermijden van voedsel dat je sinussen irriteert, vooral als je ziek bent, kan voor wat opluchting en comfort zorgen. Raadpleeg altijd uw arts om de oorzaak van eventuele problemen met de sinus te bepalen. Vergeet niet rekening te houden met omgevingsfactoren zoals het weer of allergieën die ook uw sinussen kunnen irriteren.
Algemeen voedsel Allergenen
Sinusirritatie wordt niet altijd veroorzaakt door een virus of bacterie. Uw arts kan merken dat u een voedselallergie heeft waardoor uw sinussen constant gevoelig zijn. Mensen kunnen anders reageren op voedselallergenen. De reacties variëren van misselijkheid tot krampen tot moeilijk ademen - of zelfs blozen van de sinussen. Veel voorkomende voedselallergenen zijn pinda's, schaaldieren, melk, eieren, noten, tarwe, soja en vis. Uw arts kan een test uitvoeren als hij vermoedt dat uw sinus irritatie geassocieerd is met voedselallergieën.
Zuivelproducten
Als u vaak irritatie van de voorhoofdsholte ervaart, overweeg dan een zuivel-eliminatie dieet te proberen. Dit omvat het vermijden van melk, yoghurt, ijs, kaas en desserts op basis van melk. Terwijl veel wetenschappers het verband tussen zuivelconsumptie en verhoogde irritatie van de sinussen bespreken, hebben sommige onderzoekers ontdekt dat de gezondheid van deelnemers verbetert wanneer zuivel wordt geëlimineerd. Volgens een studie gepubliceerd in Medical Hypotheses in 2010, ontdekte een subgroep van deelnemers dat hun sinus-symptomen verbeterden na het elimineren van zuivel.
Zelfs deelnemers met astma meldden minder respiratoire mucus bij het vermijden van zuivel. Omdat zuivel u van een goede bron van calcium voorziet, vervangt u andere voedingsmiddelen met hoog calciumgehalte zoals sardines, met calcium verrijkt sinaasappelsap, boerenkool of broccoli als u een zuivel-eliminatiedieet probeert.
Pittig en warm eten
Denk eraan terug naar de laatste keer dat je iets heel pittigs hebt gegeten, of het nu hete vleugels of chilipepers waren. U hebt misschien waargenomen dat uw neus reageert door te legen zoals u dat doet wanneer u een sinus verkoudheid heeft. Wanneer u pittig voedsel eet, activeren receptoren uw centrale zenuwstelsel om te reageren. De reactie van het lichaam omvat het spoelen van de sinussen, waardoor uw neus leegloopt. U kunt ook een volgend brandend gevoel of zweten bemerken. Dit is ook een deel van de inspanningen van je lichaam om de chemische reactie die gepaard gaat met het warme of pittige eten weg te spoelen.
Alcoholische dranken
Als u last hebt van irritatie van de sinussen, vermijd dan het drinken van alcoholische dranken of het nuttigen van maaltijden waarvan de ingrediënten alcohol bevatten. Alcohol kan de neusverstopping vergroten en uw bijholten verder irriteren. Bij irritatie van de sinussen kan de oorzaak te wijten zijn aan een probleem met een virus, bacterie of gezondheid. Sommige ziekten hebben niet alleen invloed op uw sinussen, maar ook op de lever. Alcohol wordt verwerkt door je lever en elke consumptie kan het overmatig belasten.
